Додати до планів
Час підготовки
15 хв.
Час приготування
10 хв.
Порції
8
Складність
Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.
Про рецепт
Цей рецепт лондонської запіканки — це швидке рішення для недорогої нарізки. Змішайте ароматний маринад і залиште м’ясо на ніч, щоб отримати ідеальний стейк.
В списках у 0 людей
В списках у 0 людей
Готую
Приготовано
Заплановано
Список інгредієнтів
Всього інгредієнтів: 8
Порції:
Орегано сушений
Біфштекс - 1 кг
Соєвий соус - за смаком
Кетчуп - за смаком
Рослинна олія - за смаком
Часник - за смаком
Сіль - за смаком
Перець чорний мелений - за смаком
Факти про харчування
Порції:
🥓
Жир
184г
🍚
Вуглеводи
96г
🥩
Білки
305г
🔥
Ккал
Середньодобова норма
Кроки приготування
Крок 1
Змішайте соєвий соус, кетчуп, рослинне масло, часник, сіль, перець і орегано в невеликій мисці.
Крок 2
Наріжте обидві сторони стейка ромбоподібним надрізом глибиною приблизно 1/8 дюйма. Натріть м'ясо маринадом з двох сторін. Зберігайте в закритому посуді або пластиковому пакеті, який можна закривати, у холодильнику для маринування протягом 5-6 годин або на ніч. Перевертайте м'ясо кожні кілька годин.
Крок 3
Попередньо розігрійте зовнішній гриль до високої температури та злегка змастіть решітку маслом.
Крок 4
Викласти стейк на попередньо розігрітий гриль. Готуйте від 3 до 7 хвилин з кожного боку або до бажаної готовності.
Смачного!
Дотримуйтесь інструкцій покроково