Додати в плани
Час підготовки
15 хв.
Час приготування
10 хв.
Порції
8
Складність
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
Лондон Бройл
5.0
1
Цей рецепт лондонської запіканки — це швидке рішення для недорогої нарізки. Змішайте ароматний маринад і залиште м’ясо на ніч, щоб отримати ідеальний стейк.
У списках у 0 людей
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Коментарі
Порції:
Орегано сушений
Біфштекс - 1 кг
Соєвий соус - за смаком
Кетчуп - за смаком
Рослинна олія - за смаком
Часник - за смаком
Сіль - за смаком
Перець чорний мелений - за смаком
1
Змішайте соєвий соус, кетчуп, рослинне масло, часник, сіль, перець і орегано в невеликій мисці.
2
Наріжте обидві сторони стейка ромбоподібним надрізом глибиною приблизно 1/8 дюйма. Натріть м'ясо маринадом з двох сторін. Зберігайте в закритому посуді або пластиковому пакеті, який можна закривати, у холодильнику для маринування протягом 5-6 годин або на ніч. Перевертайте м'ясо кожні кілька годин.
3
Попередньо розігрійте зовнішній гриль до високої температури та злегка змастіть решітку маслом.
4
Викласти стейк на попередньо розігрітий гриль. Готуйте від 3 до 7 хвилин з кожного боку або до бажаної готовності.
Порції:
Жир
184
Вуглеводи
96
Білки
305
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings