MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Kínai csirkeszárnyak

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

12 Adagok

0.0

Kínai csirkeszárnyak

Előkészítési idő

5 p.

Elkészítési idő

1 ó. 5 p.

Adagok

12

Nehézség

Kategóriák

  • Grillezett csirke

  • Csirkemell, csirkefilé

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Ezeket a kínai csirkeszárnyakat egy éjszakán át pácoljuk szójaszósz, barna cukor és fokhagymapor keverékében, majd sütőben sütjük, amíg forróak és ropogósak nem lesznek.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 3

Adagok:

1.

Barna cukor - 2 pohár

2.

Fokhagymapor - 2 ek

3.

Csirkeszárnyak - 2 kg

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

23%

Zsír

244г

🍚

40%

Szénhidrát

419г

🥩

37%

Fehérje

389г

🔥

5399

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 12 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Keverje össze a szójaszószt, a barna cukrot és a fokhagymaport egy közepes lángon álló serpenyőben. Főzze és keverje, amíg a cukor fel nem oldódik. Vegye le a tűzről, és hagyja kihűlni.

2

2. lépés

Helyezze a csirkeszárnyakat egy nagy tálba. Öntse a szójaszósz keveréket a szárnyakra, és keverje át, hogy egyenletesen vonja be. Fedje le a tálat műanyag fóliával. Hagyja a csirkét a hűtőben pácolódni 8 órától egy éjszakán át.

3

3. lépés

Melegítse elő a sütőt 350 fok F (175 fok C) hőmérsékletre.

4

4. lépés

Öntse a csirkeszárnyakat és a pácot egy 9x13 hüvelykes sütőedénybe. Fedje le a sütőedényt alumíniumfóliával.

5

5. lépés

Sütjük az előmelegített sütőben, amíg teljesen át nem forrósodik, körülbelül 45 percig. Távolítsa el a fóliát, és süsse még 15 percig. Tálalja forrón.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Sült csirkemellfilé

Дана

720

Kcal

73

Fehérje

27

Zsír

63

Szénhidrát

Tészta csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

1450

Kcal

38

Fehérje

77

Zsír

151

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva