MealWings

Cikkek

Diet

NEW

KFC csirkecsíkok

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

5 Adagok

5.0

2

KFC csirkecsíkok

Előkészítési idő

20 p.

Elkészítési idő

1 ó.

Adagok

5

Nehézség

Kategóriák

  • Csirkecombok

  • Csirkemell, csirkefilé

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Csirkemellcsíkok – ezek panírozott filédarabok. Feltárom a részleteket, hogyan készítsünk csirkemellcsíkokat, hogy belül szaftosak, kívül pedig ropogósak legyenek. Kiváló harapnivaló a család minden tagjának! A hús finomabb lesz, ha hosszabb ideig pácban marad. Serpenyőben sütéskor a csíkok több olajat szívnak magukba, ezért én a fritőzt részesítem előnyben. Nagyon gyengéden, szaftosan sül meg, és ízletes mártással kombinálva – egyszerűen különleges!

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 8

Adagok:

1.

Szárított fokhagyma - 1 tk

2.

Kukoricapehely - 400 g

3.

Csirkemell - 2 db

4.

Fokhagyma - 1 db

5.

- 1 tk

6.

Fekete bors - ½ ek

7.

Zsemlemorzsa - ízlés szerint

8.

Napraforgóolaj - 2 ek

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

8%

Zsír

43г

🍚

83%

Szénhidrát

427г

🥩

9%

Fehérje

47г

🔥

2169

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 5 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

A pác elkészítéséhez öntsön egy pohár vizet, 2 evőkanál napraforgóolajat, 1 teáskanál sót és ugyanannyi cukrot egy edénybe. Valamint 0,5 teáskanál piros paprikát, fekete borsot és szárított fokhagymát.

2

2. lépés

Szeletelje a filét vékony csíkokra, majd félbe. Hosszúkás hússzeleteket kell kapnia.

3

3. lépés

Helyezze az összes húst a pácba, keverje össze, fedje le egy fedővel - és hagyja pácolódni legalább 2 órán át, de jobb, ha egy éjszakán át.

4

4. lépés

A panírozáshoz szükség van 2 fehérjére, 0,5 teáskanál vöröspaprikára, fekete borsra és fokhagymára. Keverje össze mindezt.

5

5. lépés

Egy pohár liszthez adjunk egy teáskanál sót, keverjük össze. A kukoricapehely nem lehet édes. Zúzzuk össze, de ne túl apróra.

6

6. lépés

Minden húsdarabot mártsunk bele a tojásfehérjébe, majd a lisztbe, aztán ismét a tojásfehérjébe és a kukoricamorzsába. Helyezzük a darabokat egy tányérra vagy fritőzhálóba.

7

7. lépés

Sztripszeket serpenyőben és fritőzben lehet sütni, a legfontosabb, hogy elegendő olaj legyen. Készítsük 10-12 percig, amíg aranyszínű nem lesz, majd tegyük papírtörlőre, hogy a felesleges olaj elmenjen. Kész!

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Sült csirkemellfilé

Дана

720

Kcal

73

Fehérje

27

Zsír

63

Szénhidrát

Tészta csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

1450

Kcal

38

Fehérje

77

Zsír

151

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva