MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Garnélarák-ragú

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

1 Adagok

5.0

1

Garnélarák-ragú

Elkészítési idő

1 ó.

Adagok

1

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Ez a ragu az egyik kedvenc ételem. Egyszerűen imádom az ilyen ízekkel teli recepteket. Illatosak, sokoldalúak, finomak. Sok mindent még lehetne leírni, de jobb egyszer kipróbálni.

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 3

Adagok:

1.

Csirkecombok - 4 db

2.

Félig füstölt vadászkolbászok - 2 db

3.

Friss garnélarák - 250 g

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

18%

Zsír

16г

🍚

0%

Szénhidrát

0г

🥩

82%

Fehérje

73г

🔥

435

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 1 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Vadászkolbászt karikákra vágni és egy kevés olajon aranybarnára sütni. Kivesszük a serpenyőből és félretesszük.

2

2. lépés

Kicsontozzuk és lehúzzuk a bőrt a csirkecombról. A húst apró darabokra vágjuk, és félig megpirítjuk ugyanabban a serpenyőben, ahol a kolbászokat sütöttük. Ezután kivesszük a húst a serpenyőből és félretesszük.

3

3. lépés

Ugyanabban a serpenyőben félpuhára pirítjuk az apróra vágott hagymát. Hozzáadjuk a kaliforniai paprikát, és 1 percig pirítjuk.

4

4. lépés

Adjon a hagymához és a paprikához egy evőkanál lisztet, és süsse 1 percig, folyamatosan kevergetve.

5

5. lépés

Adjon hozzá paradicsompürét, jól keverje össze, és öntsön rá forró vizet, hogy 1 cm-rel ellepje a zöldségeket. Adjon hozzá apróra vágott fokhagymát, paprikát, köményt, chili pelyhet, sót és borsot.

6

6. lépés

Tegye vissza a csirkét és a kolbászt a serpenyőbe, és párolja fedő alatt körülbelül 5 percig.

7

7. lépés

Végül adjuk hozzá a garnélarákot, és főzzük fedő alatt 3-4 percig, amíg teljesen meg nem fő.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta padlizsánnal, csirkemellfilével, csiperkegombával és dióval

Дарина Сіліна

3218

Kcal

104

Fehérje

276

Zsír

90

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva