Hozzáadás a tervhez
Főzési idő
25 perc
Adagok
4
Nehézség
Nem szeretné a linket másolni? Szkennelje be a QR-kódot a kamerával, és eljut erre az oldalra!
iOS alatt használhatja a beépített kamerát, Android alatt le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
5.0
1
Spenótos palacsinta
Főzés alatt | 0% | 0 | |
Elkészült | 0% | 0 | |
Tervezve | 0% | 0 |
Adagok:
Spenót - 150 g
Liszt - 180 g
Tojás - 2 db
Kefir - 200 ml
Napraforgóolaj - 1 ek.
Sütőpor
Só - ízlés szerint
1
A turmixgép táljába tegyen minden hozzávalót a sütéshez való olaj kivételével: 180 g lisztet, 2 tojást, 200 ml kefirt, 1 evőkanál olajat, ½ teáskanál sütőport, ¼ teáskanál sót és 150 g spenótot. Ha fagyasztottat használ, kicsit olvassza ki, és nyomja ki belőle a felesleges nedvességet. Dolgozza össze az összetevőket, amíg sima tésztát nem kap.
2
Öntsön 30 ml olajat egy nagy serpenyőbe, és melegítse fel. Kanalazzuk bele a palacsintatésztát, majd süssük mindkét oldalukat 2-3 percig, amíg könnyedén megkérgesednek.
3
A kész palacsintákat tálaljuk tejföllel vagy más szósszal. Hidegen is jól ízlenek, így ebédre is el lehet őket csomagolni iskolába vagy irodába.
Adagok:
Zsír
22
Szénhidrát
134
Fehérje
39
Kcal
@ 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre kulináris receptek FOTÓVAL - MealWings