Додати в плани
Час приготування
25 хв.
Порції
4
Складність
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
5.0
1
Оладки зі шпинату
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Порції:
Шпинат - 150 гр.
Борошно - 180 гр.
Яйця - 2 шт.
Кефір - 200 мл.
Олія соняшникова - 1 ст.л
Розпушувач тіста
Сіль - за смаком
1
У чашу блендера помістіть усі інгредієнти, окрім олії для смажіння: 180 г борошна, 2 яйця, 200 мл кефіру, 1 ст.л. олії, ½ ч.л. розпушувача, ¼ ч.л. солі та 150 г шпинату. Якщо використовуєте заморожений, трішки розморозьте його та відіжміть від зайвої вологи. Перебийте інгредієнти до однорідності тіста.
2
На велику пательню вилийте 30 мл олії та розігрійте її. Викладайте оладки ложкою та смажте по 2-3 хвилини з кожного боку до легкої скоринки.
3
Готові оладки подавайте зі сметаною чи іншим соусом. Вони також гарно смакують холодними, тому їх можна покласти у ланчбокс у школу чи офіс.
Порції:
Жир
22
Вуглеводи
134
Білки
39
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings