Hozzáadás a tervhez
Főzési idő
30 perc
Adagok
3
Nehézség
Nem szeretné a linket másolni? Szkennelje be a QR-kódot a kamerával, és eljut erre az oldalra!
iOS alatt használhatja a beépített kamerát, Android alatt le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
5.0
1
Tejfölben párolt tengeri sügér
Főzés alatt | 0% | 0 | |
Elkészült | 0% | 0 | |
Tervezve | 0% | 0 |
Adagok:
Tejföl 20% (közepes zsírtartalmú) - 60 g
Friss tengeri sügér - 580 g
Őrölt koriander - ízlés szerint
Rozmaring - 1 csokor
1
Tisztított sügér megforgatni rozs korpa, pirítani mindkét oldalán 2 percig.
2
A tejfölt hígítsuk fel forró vízzel, adjunk hozzá őrölt koriandert, csípős paprikát, egy ág rozmaringot, és öntsük a halra, majd pároljuk 25 percig.
Adagok:
Zsír
39
Szénhidrát
18
Fehérje
103
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre kulináris receptek FOTÓVAL - MealWings