Hozzáadás a tervekhez
Elkészítési idő
30 perc.
Adagok
3
Nehézség
Nem szeretné átírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerával, és eljuthat erre az oldalra!
iOS rendszeren használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy alkalmazást a QR-kódok beolvasásához.
Tejfölben párolt tengeri sügér
A listában 0 személy
Főzés közben
Elkészült
Tervezett
Hozzávalók összesen: 4
Adagok:
Tejföl 20% (közepes zsírtartalmú) - 60 g
Friss tengeri sügér - 580 g
Őrölt koriander - ízlés szerint
Rozmaring - 1 csokor
Adagok:
🥓
Zsír
39г
🍚
Szénhidrát
18г
🥩
Fehérje
103г
🔥
Kcal
Tisztított sügér megforgatni rozs korpa, pirítani mindkét oldalán 2 percig.
A tejfölt hígítsuk fel forró vízzel, adjunk hozzá őrölt koriandert, csípős paprikát, egy ág rozmaringot, és öntsük a halra, majd pároljuk 25 percig.
Kövesse a lépéseket figyelmesen