MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Hal tésztában a sütőben

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

4.5

2

Hal tésztában a sütőben

Elkészítési idő

1 ó.

Adagok

4

Nehézség

Kategóriák

  • Csirke a sütőben

  • Sült hal

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Tészta hal a sütőben

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 9

Adagok:

1.

Halfilé - 300 g

2.

Talosto leveles élesztős tészta - 500 g

3.

Kemény sajt - 200 g

4.

Tojássárgáják - 1 pohár

5.

Szezám - 1 tk

6.

Zöldség - ízlés szerint

7.

- ízlés szerint

8.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

9.

Sajt - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

39%

Zsír

289г

🍚

34%

Szénhidrát

254г

🥩

27%

Fehérje

204г

🔥

4185

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Melegítse elő a sütőt 180°C-ra.

2

2. lépés

Vágja a hal filét adagokra, sózza és borsozza meg.

3

3. lépés

A zöldeket apróra vágjuk, és összekeverjük a sajttal.

4

4. lépés

Nyújtsa ki a tésztát vékonyra, és vágja négyzetekre.

5

5. lépés

Tegyen minden négyzetre egy darab halat és egy kis tölteléket sajtból és zöldekből.

6

6. lépés

Fedje le a halas tésztát egy másik négyzettel, és csípje össze a széleit.

7

7. lépés

Helyezze a készítményeket a sütőpapírral bélelt tepsire. Készítsen bevágásokat a közepén, hogy a tészta ne emelkedjen meg.

8

8. lépés

Verje fel a tojást vízzel és kenje meg a formákat. Szórja meg szezámmaggal.

9

9. lépés

Süssük a sütőben 20-25 percig aranybarnára. Jó étvágyat!

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Tészta csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

1450

Kcal

38

Fehérje

77

Zsír

151

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva