MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Hal tésztában a sütőben

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

4.5

2

Hal tésztában a sütőben

Elkészítési idő

1 ó.

Adagok

4

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Tészta hal a sütőben

Риба

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 9

Adagok:

1.

Halfilé - 300 g

2.

Talosto leveles élesztős tészta - 500 g

3.

Kemény sajt - 200 g

4.

Tojássárgáják - 1 pohár

5.

Szezám - 1 tk

6.

Zöldség - ízlés szerint

7.

- ízlés szerint

8.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

9.

Sajt - ízlés szerint

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

39%

Zsír

289г

🍚

34%

Szénhidrát

254г

🥩

27%

Fehérje

204г

🔥

4185

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Melegítse elő a sütőt 180°C-ra.

2

2. lépés

Vágja a hal filét adagokra, sózza és borsozza meg.

3

3. lépés

A zöldeket apróra vágjuk, és összekeverjük a sajttal.

4

4. lépés

Nyújtsa ki a tésztát vékonyra, és vágja négyzetekre.

5

5. lépés

Tegyen minden négyzetre egy darab halat és egy kis tölteléket sajtból és zöldekből.

6

6. lépés

Fedje le a halas tésztát egy másik négyzettel, és csípje össze a széleit.

7

7. lépés

Helyezze a készítményeket a sütőpapírral bélelt tepsire. Készítsen bevágásokat a közepén, hogy a tészta ne emelkedjen meg.

8

8. lépés

Verje fel a tojást vízzel és kenje meg a formákat. Szórja meg szezámmaggal.

9

9. lépés

Süssük a sütőben 20-25 percig aranybarnára. Jó étvágyat!

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta padlizsánnal, csirkemellfilével, csiperkegombával és dióval

Дарина Сіліна

3218

Kcal

104

Fehérje

276

Zsír

90

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva