Hozzáadás a tervekhez
Előkészítési idő
5 perc.
Elkészítési idő
2 perc.
Adagok
1
Nehézség
Nem szeretné átírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerával, és eljuthat erre az oldalra!
iOS rendszeren használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy alkalmazást a QR-kódok beolvasásához.
Ez egy elegánsan egyszerű módja az ahi tonhal steakek elkészítésének, amelyet bármely étterem irigyelne! Tálalja szójaszósszal vagy kedvenc mártásával.
A listában 0 személy
Főzés közben
Elkészült
Tervezett
Hozzávalók összesen: 6
Adagok:
Ahi tonhal - 2 db
Só - 11 tk
Őrölt fekete bors - 0.3 tk
Vaj - ½ ek
Filippo Berio olívaolaj - 2 ek
Fekete borsszemek - 1 tk
Adagok:
🥓
Zsír
34г
🍚
Szénhidrát
4г
🥩
Fehérje
10г
🔥
Kcal
Tonhalszeleteket szárítsuk meg, és mindkét oldalát sóval és cayenne borssal ízesítsük.
Olvasszuk fel a vajat egy serpenyőben közepes lángon.
Adjunk hozzá olívaolajat és borsot szemekben; főzzük, amíg a bors meg nem puhul és elkezd ropogni, körülbelül 5 percig.
Óvatosan helyezze a fűszerezett tonhalat a serpenyőbe, és süsse a kívánt készültségig, 30 másodperctől 1 1/2 percig mindkét oldalon.
A tonhalat vágd 1/4 hüvelyk vastag szeletekre, és tálald fel.
Jó étvágyat!
Kövesse a lépéseket figyelmesen