MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Csirkemellfilé szeletek

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

16 Adagok

5.0

1

Csirkemellfilé szeletek

Előkészítési idő

20 p.

Elkészítési idő

1 ó.

Adagok

16

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Vízben sütött csirkefasírtok, egyetlen csepp olaj nélkül.

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 5

Adagok:

1.

Csirkemell - 1600 g

2.

Sárgarépa - 1 db

3.

Fokhagyma - 2 gerezd

4.

- ízlés szerint

5.

Tojás - 2 db

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

8%

Zsír

33г

🍚

2%

Szénhidrát

8г

🥩

90%

Fehérje

382г

🔥

1859

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 16 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Csavargassuk le a darálón a csirkemellet, a hagymát, a sárgarépát, a káposztát és a fokhagymát.

2

2. lépés

Aprított ételekhez sót és tojásokat adunk. Én 2 tojást adtam hozzá. Keverjük össze homogén masszává.

3

3. lépés

A serpenyőbe öntünk vizet, hogy épphogy ellepje az alját, közepes lángra kapcsoljuk a tűzhelyet, és megvárjuk, amíg a víz forrni kezd.

4

4. lépés

A forró vízbe tesszük a formázott fasírtokat, és két oldalról 10 percig vízben sütjük, amíg aranybarna kérget nem kapnak. Amíg a fasírtok nem készülnek el, adjunk hozzá vizet a párolgás miatt, hogy a fasírtok leve ne égjen meg. Ha a fasírtok túl puhának és folyósnak tűnnek, hozzáadhatunk egy evőkanál lisztet, összekeverhetjük, és hagyjuk állni 20 percig, hogy a liszt gluténje kifejtse hatását. Én nem adtam hozzá, a fasírtok maguktól összeálltak.

5

5. lépés

A szeletkék a saját levükben elkészültek! Jó étvágyat!

A szeletkék a saját levükben elkészültek! Jó étvágyat!

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta padlizsánnal, csirkemellfilével, csiperkegombával és dióval

Дарина Сіліна

3218

Kcal

104

Fehérje

276

Zsír

90

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva