MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Csirkemellfilé szeletek

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

16 Adagok

5.0

1

Csirkemellfilé szeletek

Előkészítési idő

20 p.

Elkészítési idő

1 ó.

Adagok

16

Nehézség

Kategóriák

  • Fasírtok

  • Csirkemell, csirkefilé

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Vízben sütött csirkefasírtok, egyetlen csepp olaj nélkül.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 5

Adagok:

1.

Csirkemell - 1600 g

2.

Sárgarépa - 1 db

3.

Fokhagyma - 2 gerezd

4.

- ízlés szerint

5.

Tojás - 2 db

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

8%

Zsír

33г

🍚

2%

Szénhidrát

8г

🥩

90%

Fehérje

382г

🔥

1859

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 16 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Csavargassuk le a darálón a csirkemellet, a hagymát, a sárgarépát, a káposztát és a fokhagymát.

2

2. lépés

Aprított ételekhez sót és tojásokat adunk. Én 2 tojást adtam hozzá. Keverjük össze homogén masszává.

3

3. lépés

A serpenyőbe öntünk vizet, hogy épphogy ellepje az alját, közepes lángra kapcsoljuk a tűzhelyet, és megvárjuk, amíg a víz forrni kezd.

4

4. lépés

A forró vízbe tesszük a formázott fasírtokat, és két oldalról 10 percig vízben sütjük, amíg aranybarna kérget nem kapnak. Amíg a fasírtok nem készülnek el, adjunk hozzá vizet a párolgás miatt, hogy a fasírtok leve ne égjen meg. Ha a fasírtok túl puhának és folyósnak tűnnek, hozzáadhatunk egy evőkanál lisztet, összekeverhetjük, és hagyjuk állni 20 percig, hogy a liszt gluténje kifejtse hatását. Én nem adtam hozzá, a fasírtok maguktól összeálltak.

5

5. lépés

A szeletkék a saját levükben elkészültek! Jó étvágyat!

A szeletkék a saját levükben elkészültek! Jó étvágyat!

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Sült csirkemellfilé

Дана

720

Kcal

73

Fehérje

27

Zsír

63

Szénhidrát

Tészta csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

1450

Kcal

38

Fehérje

77

Zsír

151

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva