Додати в плани
Час підготовки
20 хв.
Час приготування
1 год.
Порції
16
Складність
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
5.0
1
Курячі котлети, смажені на воді без жодної краплі олії.
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Порції:
Куряча грудка - 1600 гр.
Морква - 1 шт.
Часник - 2 зубч.
Сіль - за смаком
Яйця - 2 шт.
1
На м'ясорубці подрібнюємо куряче філе, цибулю, моркву, капусту та часник.
2
У подрібнені продукти додаємо сіль та яйця. Я додала 2 яйця. Перемішуємо до однорідного фаршу.
3
Сковороду наливаємо води, щоб ледве закривло дно, включаємо плиту на середній вогонь і чекаємо, коли почне вирувати вода.
4
У вируючу воду викладаємо сформовані котлети і смажимо на воді з двох сторін хвилин по 10, я смажила до рум'яної скоринки. Поки котлети ще не готові додаємо воду з википанням, щоб сік з котлет не пригорав. Якщо котлети здадуться сильно м'якими і текучими, можна додати столову ложку борошна перемішати і залишити на 20 хвилин подіяла клейковина в борошні. Я не додавала, у міру приготування котлети скріпилися самі собою.
5
Котлети у власному соку готові! Смачного!
Порції:
Жир
33
Вуглеводи
8
Білки
382
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings