MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Serpenyőben sült kagylók hagymával

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

2 Adagok

5.0

2

Serpenyőben sült kagylók hagymával

Elkészítési idő

15 p.

Adagok

2

Nehézség

Kategóriák

  • Palacsinta

  • Sült zöldségek

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Hihetetlenül finom és egészséges tengeri finomságok! A serpenyős, hagymával sült kagylókhoz mindössze két fő hozzávalóra lesz szüksége. Ráadásul percek alatt elkészülnek! Ez egy nagyszerű választás az étrendi táplálkozáshoz. És kiváló előétel fehérbor mellé egy romantikus vacsorához.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 6

Adagok:

1.

Fagyasztott kagylók - 500 g

2.

Hagyma - 1 db

3.

Citrom - ½ db

4.

Olívaolaj - 4 ek

5.

- ízlés szerint

6.

Fekete bors - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

31%

Zsír

74г

🍚

38%

Szénhidrát

92г

🥩

31%

Fehérje

74г

🔥

1245

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 2 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Hogyan süssünk kagylót serpenyőben hagymával? Készítse elő az összetevőket a listának megfelelően. A kagyló lehet fagyasztott vagy friss. Citrom helyett lehet lime-ot használni. Én a recepthez egy csomag fagyasztott tenger gyümölcseit vettem.

Hogyan süssünk kagylót serpenyőben hagymával? Készítse elő az összetevőket a listának megfelelően. A kagyló lehet fagyasztott vagy friss. Citrom helyett lehet lime-ot használni. Én a recepthez egy csomag fagyasztott tenger gyümölcseit vettem.
2

2. lépés

Elsőként vegye ki a kagylókat a fagyasztóból, és hagyja szobahőmérsékleten teljesen kiolvadni. Gyorsabb kiolvasztás érdekében a kagylókat fel lehet tenni egy szűrőre, és hideg víz alatt tartani.

Elsőként vegye ki a kagylókat a fagyasztóból, és hagyja szobahőmérsékleten teljesen kiolvadni. Gyorsabb kiolvasztás érdekében a kagylókat fel lehet tenni egy szűrőre, és hideg víz alatt tartani.
3

3. lépés

Hámozza meg a hagymát a héjától. Vágja félbe, és öblítse le folyó víz alatt. Vágja a hagymát vékony fél karikákra vagy negyed karikákra.

Hámozza meg a hagymát a héjától. Vágja félbe, és öblítse le folyó víz alatt. Vágja a hagymát vékony fél karikákra vagy negyed karikákra.
4

4. lépés

Egy vastag aljú serpenyőben melegítsen fel egy kis mennyiségű olíva- vagy finomított növényi olajat. Tegye a hagymát a serpenyőbe, és kevergetve főzze, amíg enyhén aranysárga árnyalatú nem lesz. A láng legyen kissé az átlagosnál magasabb.

Egy vastag aljú serpenyőben melegítsen fel egy kis mennyiségű olíva- vagy finomított növényi olajat. Tegye a hagymát a serpenyőbe, és kevergetve főzze, amíg enyhén aranysárga árnyalatú nem lesz. A láng legyen kissé az átlagosnál magasabb.
5

5. lépés

Küldje el a felengedett kagylókat a serpenyőbe. Alaposan keverje össze mindent a fa spatula segítségével. Folytassa a főzést közepes lángon, amíg folyadék meg nem jelenik. Ezután kicsit vegye le a tűzhelyet, és párolja a kagylókat a hagymával körülbelül öt-hét percig.

Küldje el a felengedett kagylókat a serpenyőbe. Alaposan keverje össze mindent a fa spatula segítségével. Folytassa a főzést közepes lángon, amíg folyadék meg nem jelenik. Ezután kicsit vegye le a tűzhelyet, és párolja a kagylókat a hagymával körülbelül öt-hét percig.
6

6. lépés

Amikor a kagylók elkezdenek barnulni, ízesítsd sóval ízlés szerint, és szórd meg őrölt borssal. Óvatosan keverd össze mindent, és vedd le a serpenyőt a tűzről.

Amikor a kagylók elkezdenek barnulni, ízesítsd sóval ízlés szerint, és szórd meg őrölt borssal. Óvatosan keverd össze mindent, és vedd le a serpenyőt a tűzről.
7

7. lépés

Kagylók hagymával a serpenyőben készen állnak. Tálaláskor szórjuk meg az ételt apróra vágott zöldségekkel. Kiválóan alkalmas a friss újhagyma vagy kapor. Ezúttal metélőhagymám van. Locsoljuk meg a tetejét frissen facsart citrom- vagy lime-lével.

Kagylók hagymával a serpenyőben készen állnak. Tálaláskor szórjuk meg az ételt apróra vágott zöldségekkel. Kiválóan alkalmas a friss újhagyma vagy kapor. Ezúttal metélőhagymám van. Locsoljuk meg a tetejét frissen facsart citrom- vagy lime-lével.
8

8. lépés

Nagyon finom melegen.

Nagyon finom melegen.
9

9. lépés

Ezenkívül kínálhatunk kagylót hagymával, mint hideg előételt egy pohár fehérborhoz.

Ezenkívül kínálhatunk kagylót hagymával, mint hideg előételt egy pohár fehérborhoz.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Serpenyőben sült tőkehal

Эмилия

1845

Kcal

77

Fehérje

147

Zsír

46

Szénhidrát

Ecetes paradicsom télire

Дарина Сіліна

2137

Kcal

45

Fehérje

36

Zsír

453

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva