MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Serpenyőben sült kagylók hagymával

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

2 Adagok

5.0

2

Serpenyőben sült kagylók hagymával

Elkészítési idő

15 p

Adagok

2

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Hihetetlenül finom és egészséges tengeri finomságok! A serpenyős, hagymával sült kagylókhoz mindössze két fő hozzávalóra lesz szüksége. Ráadásul percek alatt elkészülnek! Ez egy nagyszerű választás az étrendi táplálkozáshoz. És kiváló előétel fehérbor mellé egy romantikus vacsorához.

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 6

Adagok:

1.

Fagyasztott kagylók - 500 g

2.

Hagyma - 1 db

3.

Citrom - ½ db

4.

Olívaolaj - 4 ek

5.

- ízlés szerint

6.

Fekete bors - ízlés szerint

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

31%

Zsír

74г

🍚

38%

Szénhidrát

92г

🥩

31%

Fehérje

74г

🔥

1245

Kcal

Napi értékek

* A készétel makrotápanyag-számítása 2 adagrare

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Hogyan süssünk kagylót serpenyőben hagymával? Készítse elő az összetevőket a listának megfelelően. A kagyló lehet fagyasztott vagy friss. Citrom helyett lehet lime-ot használni. Én a recepthez egy csomag fagyasztott tenger gyümölcseit vettem.

Hogyan süssünk kagylót serpenyőben hagymával? Készítse elő az összetevőket a listának megfelelően. A kagyló lehet fagyasztott vagy friss. Citrom helyett lehet lime-ot használni. Én a recepthez egy csomag fagyasztott tenger gyümölcseit vettem.
2

2. lépés

Elsőként vegye ki a kagylókat a fagyasztóból, és hagyja szobahőmérsékleten teljesen kiolvadni. Gyorsabb kiolvasztás érdekében a kagylókat fel lehet tenni egy szűrőre, és hideg víz alatt tartani.

Elsőként vegye ki a kagylókat a fagyasztóból, és hagyja szobahőmérsékleten teljesen kiolvadni. Gyorsabb kiolvasztás érdekében a kagylókat fel lehet tenni egy szűrőre, és hideg víz alatt tartani.
3

3. lépés

Hámozza meg a hagymát a héjától. Vágja félbe, és öblítse le folyó víz alatt. Vágja a hagymát vékony fél karikákra vagy negyed karikákra.

Hámozza meg a hagymát a héjától. Vágja félbe, és öblítse le folyó víz alatt. Vágja a hagymát vékony fél karikákra vagy negyed karikákra.
4

4. lépés

Egy vastag aljú serpenyőben melegítsen fel egy kis mennyiségű olíva- vagy finomított növényi olajat. Tegye a hagymát a serpenyőbe, és kevergetve főzze, amíg enyhén aranysárga árnyalatú nem lesz. A láng legyen kissé az átlagosnál magasabb.

Egy vastag aljú serpenyőben melegítsen fel egy kis mennyiségű olíva- vagy finomított növényi olajat. Tegye a hagymát a serpenyőbe, és kevergetve főzze, amíg enyhén aranysárga árnyalatú nem lesz. A láng legyen kissé az átlagosnál magasabb.
5

5. lépés

Küldje el a felengedett kagylókat a serpenyőbe. Alaposan keverje össze mindent a fa spatula segítségével. Folytassa a főzést közepes lángon, amíg folyadék meg nem jelenik. Ezután kicsit vegye le a tűzhelyet, és párolja a kagylókat a hagymával körülbelül öt-hét percig.

Küldje el a felengedett kagylókat a serpenyőbe. Alaposan keverje össze mindent a fa spatula segítségével. Folytassa a főzést közepes lángon, amíg folyadék meg nem jelenik. Ezután kicsit vegye le a tűzhelyet, és párolja a kagylókat a hagymával körülbelül öt-hét percig.
6

6. lépés

Amikor a kagylók elkezdenek barnulni, ízesítsd sóval ízlés szerint, és szórd meg őrölt borssal. Óvatosan keverd össze mindent, és vedd le a serpenyőt a tűzről.

Amikor a kagylók elkezdenek barnulni, ízesítsd sóval ízlés szerint, és szórd meg őrölt borssal. Óvatosan keverd össze mindent, és vedd le a serpenyőt a tűzről.
7

7. lépés

Kagylók hagymával a serpenyőben készen állnak. Tálaláskor szórjuk meg az ételt apróra vágott zöldségekkel. Kiválóan alkalmas a friss újhagyma vagy kapor. Ezúttal metélőhagymám van. Locsoljuk meg a tetejét frissen facsart citrom- vagy lime-lével.

Kagylók hagymával a serpenyőben készen állnak. Tálaláskor szórjuk meg az ételt apróra vágott zöldségekkel. Kiválóan alkalmas a friss újhagyma vagy kapor. Ezúttal metélőhagymám van. Locsoljuk meg a tetejét frissen facsart citrom- vagy lime-lével.
8

8. lépés

Nagyon finom melegen.

Nagyon finom melegen.
9

9. lépés

Ezenkívül kínálhatunk kagylót hagymával, mint hideg előételt egy pohár fehérborhoz.

Ezenkívül kínálhatunk kagylót hagymával, mint hideg előételt egy pohár fehérborhoz.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Rizs csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

2362

Kcal

91

Fehérje

96

Zsír

274

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva