MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Sült lodóka

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Sült lodóka

Elkészítési idő

40 p.

Adagok

4

Nehézség

Kategóriák

  • Sörkorcsolyák

  • Sütési receptek

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

«Mint a napraforgómag» - ezt a kifejezést gyakran használják, amikor azt akarják hangsúlyozni, mennyire gyorsan fogy el valami ízletes és étvágygerjesztő, például a sült lodda. A kis halak, amelyeket nagy mennyiségű sercegő olajban készítenek el, és étvágygerjesztő kéreggel vonnak be, sosem elegendőek. Nem kell semmi mást elkészíteni egy baráti összejövetelhez, csak tálalhatunk egy halom aranyló lodda-t az asztalra - kívül ropogós, belül puha. Sörhöz - kiváló. Egy legegyszerűbb receptet ajánlunk minimális összetevőkkel. Még fűszerekre sincs szükség. Minek is elnyomni velük ennek az egészséges halnak a kellemes ízét! Legfeljebb egy szelet citrom nem árt, hogy rá lehessen facsarni a levét az illatos sült loddára.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 4

Adagok:

1.

Friss fagyasztott kapelán - 800 g

2.

Liszt - 80 g

3.

Sütéshez való növényi olaj - 100 ml

4.

- ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

49%

Zsír

165г

🍚

16%

Szénhidrát

55г

🥩

35%

Fehérje

118г

🔥

2178

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Olvassza fel a kapelánt, és öblítse le. Ha szeretné, kibelezheti, de ez nem kötelező. Az öblített halat tegye szűrőbe, és enyhén szárítsa meg. Használhat papírtörlőt is.

2

2. lépés

Keverje össze a lisztet és a sót egy tágas tálban. Hevítsen fel növényi olajat a serpenyőben. Kis adagokban forgassa meg a halakat a lisztben, lerázva a felesleget.

3

3. lépés

Helyezze a lisztes bundában lévő kapelánt adagokban a serpenyőbe, és süsse mindkét oldalon aranybarnára. Vegye ki egy papírszalvétával ellátott tálra.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Koreai laskagomba zöldségekkel

Дарина Сіліна

1100

Kcal

27

Fehérje

57

Zsír

133

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva