MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Japán rizs

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

5.0

1

Japán rizs

Elkészítési idő

30 p.

Adagok

4

Nehézség

Kategóriák

  • Egyéb ételek

  • Csirkehúsos rizs

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Illatos, gazdag, pikáns, vacsorára! Japán rizs — forró étel, főtt gabonából készítve, ecettel ízesítve, zöldségekkel és csirkével sütve. A rizs pergős, élénk ízű lesz, a csirkehús pedig szaftos és puha marad, mert nagyon gyorsan pirul.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 8

Adagok:

1.

Kerek rizs - 200 g

2.

Csirkemell - 600 g

3.

Gyömbérpor - ½ tk

4.

Sárgarépa - ízlés szerint

5.

Szójaszósz - ízlés szerint

6.

Mini kaliforniai paprika - ízlés szerint

7.

Fokhagyma - ízlés szerint

8.

- ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

4%

Zsír

15г

🍚

51%

Szénhidrát

195г

🥩

45%

Fehérje

175г

🔥

1614

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Hogyan készítsünk rizst japán módra? Készítse elő a hozzávalókat. Használjon hagyományos, kerek szemű rizst, mintha sushit vagy tekercseket készítene. A sárgarépa és a paprika mellett más zöldségeket is hozzáadhat – például hagymát, babot, padlizsánt, brokkolit. A fokhagyma, gyömbér és szójaszósz mennyiségét ízlés szerint állítsa be. A rizsecet helyettesíthető sima 9%-os étkezési ecettel, kissé vízzel hígítva.

Hogyan készítsünk rizst japán módra? Készítse elő a hozzávalókat. Használjon hagyományos, kerek szemű rizst, mintha sushit vagy tekercseket készítene. A sárgarépa és a paprika mellett más zöldségeket is hozzáadhat – például hagymát, babot, padlizsánt, brokkolit. A fokhagyma, gyömbér és szójaszósz mennyiségét ízlés szerint állítsa be. A rizsecet helyettesíthető sima 9%-os étkezési ecettel, kissé vízzel hígítva.
2

2. lépés

Mossa meg a csirkét, szárítsa meg, és vágja kis darabokra.

Mossa meg a csirkét, szárítsa meg, és vágja kis darabokra.
3

3. lépés

Mossa meg a sárgarépát, tisztítsa meg, és vágja fel csíkokra.

Mossa meg a sárgarépát, tisztítsa meg, és vágja fel csíkokra.
4

4. lépés

Ugyanígy vágja fel a kaliforniai paprika húsát.

Ugyanígy vágja fel a kaliforniai paprika húsát.
5

5. lépés

Vágja szeletekre a fokhagymát.

Vágja szeletekre a fokhagymát.
6

6. lépés

Keverje össze az ecetet cukorral és sóval.

Keverje össze az ecetet cukorral és sóval.
7

7. lépés

Öblítse le a rizst többször vízben, és öntse fel tiszta hideg vízzel. Tegye a szószost erős tűzre, fedje le fedővel. Amikor a víz forr, csökkentse a hőt minimálisra. Főzze a rizst 10-15 percig, amíg a víz teljesen el nem párolog. Ezután kapcsolja ki a tüzet, és hagyja a rizst fedő alatt állni még 10 percig. Öntse bele az ecetet cukorral és sóval, keverje össze.

Öblítse le a rizst többször vízben, és öntse fel tiszta hideg vízzel. Tegye a szószost erős tűzre, fedje le fedővel. Amikor a víz forr, csökkentse a hőt minimálisra. Főzze a rizst 10-15 percig, amíg a víz teljesen el nem párolog. Ezután kapcsolja ki a tüzet, és hagyja a rizst fedő alatt állni még 10 percig. Öntse bele az ecetet cukorral és sóval, keverje össze.
8

8. lépés

Melegítsen olajat a serpenyőben sütéshez. Tegye bele a csirkedarabokat úgy, hogy egy rétegben legyenek (ha nagy adag van, akkor süsse részletekben). Erős tűzön pirítsa a csirkét, kevergetve, amíg színt vált. Ezután tolja félre, és tegye bele a zöldségeket. (Ha sok csirke van, vegye ki a serpenyőből). Szórja bele a gyömbért. Gyorsan pirítsa meg a zöldségeket is, majd keverje össze őket a csirkével, és tartsa még 5 percig a tűzön, de ne tovább.

Melegítsen olajat a serpenyőben sütéshez. Tegye bele a csirkedarabokat úgy, hogy egy rétegben legyenek (ha nagy adag van, akkor süsse részletekben). Erős tűzön pirítsa a csirkét, kevergetve, amíg színt vált. Ezután tolja félre, és tegye bele a zöldségeket. (Ha sok csirke van, vegye ki a serpenyőből). Szórja bele a gyömbért. Gyorsan pirítsa meg a zöldségeket is, majd keverje össze őket a csirkével, és tartsa még 5 percig a tűzön, de ne tovább.
9

9. lépés

Helyezze a rizst a zöldséges csirke mellé, keverje össze. Öntse hozzá a szójaszószt, és ismét keverje össze. Kóstolja meg az ételt, szükség esetén adjon hozzá sót vagy öntse még rá a szószt (én hozzáadtam mind a sót, mind a szószt).

Helyezze a rizst a zöldséges csirke mellé, keverje össze. Öntse hozzá a szójaszószt, és ismét keverje össze. Kóstolja meg az ételt, szükség esetén adjon hozzá sót vagy öntse még rá a szószt (én hozzáadtam mind a sót, mind a szószt).
10

10. lépés

Azonnal tálaljuk a japán rizst. Megszórhatja zölddel. Jó étvágyat!

Azonnal tálaljuk a japán rizst. Megszórhatja zölddel. Jó étvágyat!

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Ukrán töltött káposzta csirkehússal, paradicsomszószban

Эмилия

1858

Kcal

121

Fehérje

63

Zsír

204

Szénhidrát

Tészta csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

1450

Kcal

38

Fehérje

77

Zsír

151

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva