MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Japán rizs

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

5.0

1

Japán rizs

Elkészítési idő

30 p.

Adagok

4

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Illatos, gazdag, pikáns, vacsorára! Japán rizs — forró étel, főtt gabonából készítve, ecettel ízesítve, zöldségekkel és csirkével sütve. A rizs pergős, élénk ízű lesz, a csirkehús pedig szaftos és puha marad, mert nagyon gyorsan pirul.

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 8

Adagok:

1.

Kerek rizs - 200 g

2.

Csirkemell - 600 g

3.

Gyömbérpor - ½ tk

4.

Sárgarépa - ízlés szerint

5.

Szójaszósz - ízlés szerint

6.

Mini kaliforniai paprika - ízlés szerint

7.

Fokhagyma - ízlés szerint

8.

- ízlés szerint

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

4%

Zsír

15г

🍚

51%

Szénhidrát

195г

🥩

45%

Fehérje

175г

🔥

1614

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Hogyan készítsünk rizst japán módra? Készítse elő a hozzávalókat. Használjon hagyományos, kerek szemű rizst, mintha sushit vagy tekercseket készítene. A sárgarépa és a paprika mellett más zöldségeket is hozzáadhat – például hagymát, babot, padlizsánt, brokkolit. A fokhagyma, gyömbér és szójaszósz mennyiségét ízlés szerint állítsa be. A rizsecet helyettesíthető sima 9%-os étkezési ecettel, kissé vízzel hígítva.

Hogyan készítsünk rizst japán módra? Készítse elő a hozzávalókat. Használjon hagyományos, kerek szemű rizst, mintha sushit vagy tekercseket készítene. A sárgarépa és a paprika mellett más zöldségeket is hozzáadhat – például hagymát, babot, padlizsánt, brokkolit. A fokhagyma, gyömbér és szójaszósz mennyiségét ízlés szerint állítsa be. A rizsecet helyettesíthető sima 9%-os étkezési ecettel, kissé vízzel hígítva.
2

2. lépés

Mossa meg a csirkét, szárítsa meg, és vágja kis darabokra.

Mossa meg a csirkét, szárítsa meg, és vágja kis darabokra.
3

3. lépés

Mossa meg a sárgarépát, tisztítsa meg, és vágja fel csíkokra.

Mossa meg a sárgarépát, tisztítsa meg, és vágja fel csíkokra.
4

4. lépés

Ugyanígy vágja fel a kaliforniai paprika húsát.

Ugyanígy vágja fel a kaliforniai paprika húsát.
5

5. lépés

Vágja szeletekre a fokhagymát.

Vágja szeletekre a fokhagymát.
6

6. lépés

Keverje össze az ecetet cukorral és sóval.

Keverje össze az ecetet cukorral és sóval.
7

7. lépés

Öblítse le a rizst többször vízben, és öntse fel tiszta hideg vízzel. Tegye a szószost erős tűzre, fedje le fedővel. Amikor a víz forr, csökkentse a hőt minimálisra. Főzze a rizst 10-15 percig, amíg a víz teljesen el nem párolog. Ezután kapcsolja ki a tüzet, és hagyja a rizst fedő alatt állni még 10 percig. Öntse bele az ecetet cukorral és sóval, keverje össze.

Öblítse le a rizst többször vízben, és öntse fel tiszta hideg vízzel. Tegye a szószost erős tűzre, fedje le fedővel. Amikor a víz forr, csökkentse a hőt minimálisra. Főzze a rizst 10-15 percig, amíg a víz teljesen el nem párolog. Ezután kapcsolja ki a tüzet, és hagyja a rizst fedő alatt állni még 10 percig. Öntse bele az ecetet cukorral és sóval, keverje össze.
8

8. lépés

Melegítsen olajat a serpenyőben sütéshez. Tegye bele a csirkedarabokat úgy, hogy egy rétegben legyenek (ha nagy adag van, akkor süsse részletekben). Erős tűzön pirítsa a csirkét, kevergetve, amíg színt vált. Ezután tolja félre, és tegye bele a zöldségeket. (Ha sok csirke van, vegye ki a serpenyőből). Szórja bele a gyömbért. Gyorsan pirítsa meg a zöldségeket is, majd keverje össze őket a csirkével, és tartsa még 5 percig a tűzön, de ne tovább.

Melegítsen olajat a serpenyőben sütéshez. Tegye bele a csirkedarabokat úgy, hogy egy rétegben legyenek (ha nagy adag van, akkor süsse részletekben). Erős tűzön pirítsa a csirkét, kevergetve, amíg színt vált. Ezután tolja félre, és tegye bele a zöldségeket. (Ha sok csirke van, vegye ki a serpenyőből). Szórja bele a gyömbért. Gyorsan pirítsa meg a zöldségeket is, majd keverje össze őket a csirkével, és tartsa még 5 percig a tűzön, de ne tovább.
9

9. lépés

Helyezze a rizst a zöldséges csirke mellé, keverje össze. Öntse hozzá a szójaszószt, és ismét keverje össze. Kóstolja meg az ételt, szükség esetén adjon hozzá sót vagy öntse még rá a szószt (én hozzáadtam mind a sót, mind a szószt).

Helyezze a rizst a zöldséges csirke mellé, keverje össze. Öntse hozzá a szójaszószt, és ismét keverje össze. Kóstolja meg az ételt, szükség esetén adjon hozzá sót vagy öntse még rá a szószt (én hozzáadtam mind a sót, mind a szószt).
10

10. lépés

Azonnal tálaljuk a japán rizst. Megszórhatja zölddel. Jó étvágyat!

Azonnal tálaljuk a japán rizst. Megszórhatja zölddel. Jó étvágyat!

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta padlizsánnal, csirkemellfilével, csiperkegombával és dióval

Дарина Сіліна

3218

Kcal

104

Fehérje

276

Zsír

90

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva