MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Rozsliszt palacsinta malátával és kvaszszal, enyhén sózott makrélával

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

6 Adagok

0.0

Rozsliszt palacsinta malátával és kvaszszal, enyhén sózott makrélával

Előkészítési idő

5 ó

Elkészítési idő

40 p

Adagok

6

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Az rozsos palacsinta malátával és kvásszal alternatívája a fekete kenyérnek. Ezekhez a divatos palacsintákhoz bármilyen sós hal illik. De ahhoz, hogy az étel teljesen trendi legyen, javasoljuk, hogy sózzuk meg a makrélát, amelyet általában füstölnek vagy ritkábban sütnek.

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 16

Adagok:

1.

Búzaliszt - 200 g

2.

Durva őrlésű rozskenyérliszt - 150 g

3.

Rozs maláta - 60 g

4.

Nem édes kvász - 300 ml

5.

25-40% zsírtartalmú tejföl - 350 g

6.

Tojás - 4 db

7.

Sötétbarna cukor - 3 ek

8.

Tisztított vaj - ízlés szerint

9.

Étel szóda - ⅘ tk

10.

- 1.5 tk

11.

Tejföl tálalásra - ízlés szerint

12.

Makréla (hasított) - 2 db

13.

Zöldhagyma - 20 g

14.

Cukor - 2 ek

15.

Közepes szemcséjű só - 3 ek

16.

Vodka - 2 ek

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

35%

Zsír

255г

🍚

52%

Szénhidrát

380г

🥩

13%

Fehérje

94г

🔥

4269

Kcal

Napi értékek

* A készétel makrotápanyag-számítása 6 adagrare

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítse elő a makrélát filére, alaposan távolítsa el az összes csontot. Dörzsölje be a filét vodkával minden oldalról.

2

2. lépés

Vágja vékonyra a zöldhagyma fehér részét. Keverje össze sóval és cukorral. Tegye a makrélát egy cipzáros zacskóba, adja hozzá a sós keveréket, majd keverje össze, hogy a hal egyenletesen be legyen fedve. Szorítsa ki a levegőt, zárja le a zacskót, hagyja 2 órán át szobahőmérsékleten, majd tegye a hűtőszekrénybe. 3-4 óra múlva a makréla kész, rázza le róla a sós levet vagy szárítsa meg papírtörlővel.

3

3. lépés

A palacsintához verjük fel a tojásokat sóval és cukorral. Ezután adjuk hozzá a tejfölt és keverjük össze.

4

4. lépés

Keverje össze a rozslisztet és a búzalisztet a malátával és a szódával, szórja a tojásos masszába, gyúrja össze, hogy ne legyenek csomók. Folyamatosan keverve adja hozzá a kvászt.

5

5. lépés

Forralj fel 450 ml vizet, és öntsd a tésztába. Keverd össze, adj hozzá 2-3 evőkanál olvasztott vajat. Öntöttvas serpenyőben süsd ki, kend meg olvasztott vajjal. A kész palacsintákat rakd egy fedővel ellátott lábosba.

6

6. lépés

Tálalja a palacsintákat forrón, hideg tejföllel, vékonyra szeletelt makrélával és zöldhagymával.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Rizs csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

2362

Kcal

91

Fehérje

96

Zsír

274

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva