MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Epres leves

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

6 Adagok

0.0

Epres leves

Elkészítési idő

15 p.

Adagok

6

Konyha

Európai

Nehézség

Kategóriák

  • Epres sütemény

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Epres leves lehet akár előétel (különösen, ha búzakrémkákkal egészítjük ki), akár desszert. Mindenesetre az élvezet garantált! És ha azt gondolja, hogy egy ilyen édes leves kétes választás a napi étkezéshez, téved: képes a szervezetnek kiváló energia- és erőtartalékot adni a vitaminok és cukor révén. És egy forró nyári napon az epres leves felbecsülhetetlen! Ha az étel gyermekasztalra szánják, a bort természetesen jobb eltávolítani az összetevők közül, és almalevessel, natúr joghurttal vagy kefirrel helyettesíteni.

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 4

Adagok:

1.

Eper - 1.2 kg

2.

Cukor - 100 g

3.

Őszibarack - 2 db

4.

Vörös ribizli - 5 csokor

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

2%

Zsír

5г

🍚

93%

Szénhidrát

198г

🥩

5%

Fehérje

10г

🔥

934

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 6 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítse elő a hozzávalókat a leveshez. Válogassa át az epret, mossa meg folyó víz alatt, és jól szárítsa meg, papírtörlőn elrendezve. Távolítsa el a kocsányokat és az ágakat. Helyezze a bogyókat (1 kg) a turmixgép táljába. Adjon hozzá cukrot és aprítsa fel. A kapott masszát törje át egy finom szitán egy tálba, hogy eltávolítson minden magot.

2

2. lépés

Eperpürét öntse át egy kancsóba vagy megfelelő méretű tiszta üvegbe. Adjon hozzá száraz fehérbort, keverje meg kanállal, és tegye a hűtőbe felhasználásig.

3

3. lépés

Mossa meg a sárgabarackot és a ribizlit, majd jól szárítsa meg, papírtörlőre téve. A sárgabarackot hámozza meg, vágja félbe, és távolítsa el a magokat.

4

4. lépés

A megmaradt epret és a félbe vágott sárgabarackot szeleteljétek fel. Az lehűtött pürét öntsétek szét adagos tányérokra. Adjatok hozzá epret, sárgabarackot és piros ribizlit.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Panettone olasz recept szerint: Levegős csoda narancs aromával

Эмилия

2233

Kcal

47

Fehérje

78

Zsír

336

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva