Hozzáadás a tervekhez
Előkészítési idő
10 perc.
Elkészítési idő
20 perc.
Adagok
15
Nehézség
Nem szeretné átírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerával, és eljuthat erre az oldalra!
iOS rendszeren használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy alkalmazást a QR-kódok beolvasásához.
Egészséges zabpehely keksz banánnal - pont amire szükség van egy hideg ősszel! A keksz nagyon finom, puha és illatos.
A listában 0 személy
Főzés közben
Elkészült
Tervezett
Hozzávalók összesen: 6
Adagok:
Banán - 5 db
Zabpehely - 400 g
Fahéj - 1 tk
Tök - 2 ek
Koriander - 1 tk
Reszelt kókusz - 3 ek
Adagok:
🥓
Zsír
23г
🍚
Szénhidrát
137г
🥩
Fehérje
25г
🔥
Kcal
Hámozd meg a banánokat, és villával törd össze őket sima masszává.
Adjunk a banánokhoz zabpelyhet, tökmagot, fűszereket. A sütemény összetevői között bármilyen mag, dió, kandírozott gyümölcs szerepelhet.
Mindet keverjük össze, és hagyjuk állni 5-7 percig, hogy a zabpehely magába szívja a banán levét.
Vegyen le egy kis darabot a tésztából, formázzon belőle golyót, majd lapítsa le. Helyezze a sütiket sütőpapírral vagy fóliával bélelt tepsire, és tegye a 200 fokra előmelegített sütőbe 20 percre.
Kövesse a lépéseket figyelmesen