MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Banános zabpehely cookie

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

15 Adagok

0.0

Banános zabpehely cookie

Előkészítési idő

10 p.

Elkészítési idő

20 p.

Adagok

15

Nehézség

Kategóriák

  • Házi sütemény

  • Sajtos süti

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Egészséges zabpehely keksz banánnal - pont amire szükség van egy hideg ősszel! A keksz nagyon finom, puha és illatos.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 6

Adagok:

1.

Banán - 5 db

2.

Zabpehely - 400 g

3.

Fahéj - 1 tk

4.

Tök - 2 ek

5.

Koriander - 1 tk

6.

Reszelt kókusz - 3 ek

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

12%

Zsír

23г

🍚

74%

Szénhidrát

137г

🥩

14%

Fehérje

25г

🔥

835

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 15 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Hámozd meg a banánokat, és villával törd össze őket sima masszává.

2

2. lépés

Adjunk a banánokhoz zabpelyhet, tökmagot, fűszereket. A sütemény összetevői között bármilyen mag, dió, kandírozott gyümölcs szerepelhet.

3

3. lépés

Mindet keverjük össze, és hagyjuk állni 5-7 percig, hogy a zabpehely magába szívja a banán levét.

4

4. lépés

Vegyen le egy kis darabot a tésztából, formázzon belőle golyót, majd lapítsa le. Helyezze a sütiket sütőpapírral vagy fóliával bélelt tepsire, és tegye a 200 fokra előmelegített sütőbe 20 percre.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Grúz tojás paradicsommal és paprikával

Эмилия

720

Kcal

35

Fehérje

46

Zsír

43

Szénhidrát

Lecsó téli bolgárpaprikából

Дарина Сіліна

3379

Kcal

77

Fehérje

132

Zsír

432

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva