MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Banános zabpehely cookie

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

15 Adagok

0.0

Banános zabpehely cookie

Előkészítési idő

10 p.

Elkészítési idő

20 p.

Adagok

15

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Egészséges zabpehely keksz banánnal - pont amire szükség van egy hideg ősszel! A keksz nagyon finom, puha és illatos.

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 6

Adagok:

1.

Banán - 5 db

2.

Zabpehely - 400 g

3.

Fahéj - 1 tk

4.

Tök - 2 ek

5.

Koriander - 1 tk

6.

Reszelt kókusz - 3 ek

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

12%

Zsír

23г

🍚

74%

Szénhidrát

137г

🥩

14%

Fehérje

25г

🔥

835

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 15 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Hámozd meg a banánokat, és villával törd össze őket sima masszává.

2

2. lépés

Adjunk a banánokhoz zabpelyhet, tökmagot, fűszereket. A sütemény összetevői között bármilyen mag, dió, kandírozott gyümölcs szerepelhet.

3

3. lépés

Mindet keverjük össze, és hagyjuk állni 5-7 percig, hogy a zabpehely magába szívja a banán levét.

4

4. lépés

Vegyen le egy kis darabot a tésztából, formázzon belőle golyót, majd lapítsa le. Helyezze a sütiket sütőpapírral vagy fóliával bélelt tepsire, és tegye a 200 fokra előmelegített sütőbe 20 percre.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta padlizsánnal, csirkemellfilével, csiperkegombával és dióval

Дарина Сіліна

3218

Kcal

104

Fehérje

276

Zsír

90

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva