MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Zöld rizs avokádós öntettel

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Zöld rizs avokádós öntettel

Elkészítési idő

30 p.

Adagok

4

Nehézség

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Nem fogsz lenyűgözni senkit a zöldséges rizzsel. Általában csak egy kis zöldséggel hintik meg - de itt tízszer többet vettek, és ennyi. De ennek az ételnek a főszereplője az avokádó! Pazar, sima, mint egy krémes szósz, amely finomra és elképesztően ízletesre varázsolja a rizst.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 8

Adagok:

1.

Fehér közepes szemű rizs - 200 g

2.

Zöldek (hagyma, petrezselyem, koriander, kapor, bazsalikom) - 100 g

3.

Avokádó - 1 db

4.

Lime - 1 db

5.

Fokhagyma - 2 gerezd

6.

82,5% vaj - 50 g

7.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

8.

- ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

30%

Zsír

56г

🍚

59%

Szénhidrát

112г

🥩

11%

Fehérje

21г

🔥

1064

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Öntse a rizst egy nagy fazékba, tegye erős tűzre, sózza, öntsön rá 350 ml forró forró vizet. Keverje meg, zárja le szorosan a fedővel, 1 perc múlva csökkentse a lángot minimumra, főzze, ne nyissa ki, 20 percig.

2

2. lépés

Közben a megpucolt fokhagymával vágja fel a zöldeket a lehető apróbbra, sózza meg és vágja tovább egy kicsit.

3

3. lépés

Mossa meg a lime-ot kefével, törölje szárazra, reszelje le a héját finom reszelővel. Nyomja ki a lime levét.

4

4. lépés

Hámozza meg az avokádót, távolítsa el a magot, vágja fel a húsát, és tegye a turmixgépbe. Öntsön rá limelevet, adjon hozzá 50–70 ml hideg vizet, és tegyen bele egy kicsit sót. Turmixolja pürévé. Ha túl sűrű, adjon hozzá apránként vizet. Folyékony szószt kell kapnia. Ízesítse a szószt reszelt héjjal és borssal.

5

5. lépés

Amikor a rizs megfőtt, keverje hozzá az apróra vágott zöldfűszereket és a vajat. Ossza szét a rizst tányérokra, és öntse le avokádószósszal.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Gombás rét saláta csiperkével és sonkával

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Fehérje

196

Zsír

69

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva