Előkészítési idő
20 p.
Elkészítési idő
30 p.
Adagok
4
Nehézség
Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!
iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.
Finom grúz padlizsán önálló ételként is tálalható, vagy sült hússal (például saslikkal) is kiegészíthető. Tulajdonképpen ez egy meleg saláta, amelyben a forró összetevők hidegekkel keverednek. A padlizsánt és a paradicsomot külön sütik meg, az apróra vágott paprikából, fokhagymából és ecetből pedig valami sűrű öntetet (vagy pácot) készítenek. Annyira finom, hogy még ha eddig hidegen is hagytak a padlizsánok, most érezni fogod az igényt, hogy újragondold kulináris vonzalmaidat.
Összesen hozzávalók: 10
Adagok:
Padlizsán - 3 db
Paradicsom - 1 db
Piros édes paprika - 1 db
Zöld csípős paprika - 1 db
Fokhagyma - 3 gerezd
Vöröshagyma - 1 db
Koriander - 10 g
Fehér borecet - 3 ek
Sütéshez való növényi olaj - 5 ek
Só - ízlés szerint
Adagok:
🥓
Zsír
55г
🍚
Szénhidrát
33г
🥩
Fehérje
8г
🔥
Kcal
Készítse elő a padlizsánt. Mossa meg, alaposan szárítsa meg, és vágja vastag szeletekre a gyümölcsöket. Tegye a padlizsánt egy tálba, és alaposan sózza meg. Hagyja állni 20 percig.
A padlizsánt öblítse le hideg folyó víz alatt, és enyhén nyomkodja ki. Egy nagy serpenyőben melegítsen fel 3 evőkanál növényi olajat. Tegye bele a padlizsánt, és közepes lángon, kevergetve, süsse 15 percig, amíg megpuhul.
Fokhagymát hámozza meg és nyomja át a présen. Mindkét paprikafajtát, a magokat eltávolítva, vágja csíkokra. A hagymát hámozza meg és vágja apró kockákra. Koriandert mossa meg, szárítsa meg és aprítsa fel.
Helyezze az előkészített hozzávalókat egy nagy tálba, locsolja meg fehérborecettel és sózza meg. Keverje össze, és hagyja állni körülbelül 10 percig (ez idő alatt éppen elkészülnek a padlizsánok).
Mossa meg a paradicsomot, vágja kockákra, és gyorsan pirítsa meg a megmaradt olajon. Adja hozzá a padlizsánokkal együtt a paprikakeverékhez, keverje össze, és tálalja.
Kövesd a lépéseket figyelmesen