MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Cukkinitekercsek különböző töltelékekkel

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

6 Adagok

0.0

Cukkinitekercsek különböző töltelékekkel

Elkészítési idő

30 p.

Adagok

6

Nehézség

Kategóriák

  • Előételek

  • Cukkini

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

A cukkinit ízletes előétel tekercsekké lehet alakítani. Ehhez a cukkinit vékony "szalagokká"- szeletekké- kell vágni, és különböző krémekkel kell megkenni, amelyek alapja túró vagy krémsajt, élénk kiegészítőkkel (zöldek, aszalt paradicsom, fűszeres zöldségek, fűszerek, gombák, sült szalonna stb.). Nagyszerű előételt kap, amely alkalmas mind otthoni vacsorához, mind pedig ünnepi asztalra egy nagy társasággal.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 10

Adagok:

1.

Cukkini - 4 db

2.

Extra szűz olívaolaj - ízlés szerint

3.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

4.

- ízlés szerint

5.

Krémsajt - 200 g

6.

Fokhagyma - 1 gerezd

7.

Petrezselyem - 7 csokor

8.

Túró 18% (zsíros) - 200 g

9.

Napon szárított paradicsom olajban - 10 db

10.

Fokhagyma - 2 gerezd

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

53%

Zsír

319г

🍚

28%

Szénhidrát

172г

🥩

19%

Fehérje

113г

🔥

4005

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 6 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Vágja a kis méretű cukkinit hosszában szeletekre. Kenje meg olívaolajjal, sózza meg, és nagyon gyorsan pirítsa meg a tapadásmentes serpenyőben, csak annyira, hogy a cukkini megpuhuljon. A kész cukkinit tegye papírtörlőre.

2

2. lépés

A sajtos töltelékhez aprítsa fel a meghámozott fokhagymát a vágott petrezselyemmel pasztává, majd keverje össze a sajttal.

3

3. lépés

A túrós töltelékhez a megtisztított fokhagymát és az aprított szárított paradicsomokat botmixerrel pépesítsük, keverjük össze a túróval, borsozzuk.

4

4. lépés

Kenje meg minden cukkini szeletet az egyik töltelékkel, tekerje fel kis tekercsekbe, és állítsa függőlegesen. Tálalás előtt hagyja kicsit állni a hűtőben.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Koreai laskagomba zöldségekkel

Дарина Сіліна

1100

Kcal

27

Fehérje

57

Zsír

133

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva