Name: Brokkolisaláta fokhagymás chipsszel
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Ukrainian
Ingredients: Brokkoli - 300 g; Fokhagyma - 2 db; Szezám - 1 ek.; Extra szűz olívaolaj - 2 ek.; Szójaszósz - 2 ek.

Az újévi ünnepek véget értek, és hagytak néhány embernek pár plusz kilót. Javaslok egy finom brokkoli salátát, amely kevés kalóriát, de sok hasznos tápanyagot és mikroelemet tartalmaz. Saláta pikáns öntettel, amely ízt ad a brokkolinak. A saláta elkészítése rendkívül egyszerű, és rendkívül finom lesz!

A brokkolit 3-5 percig forró vízbe tesszük. Ezután azonnal jéghideg vízbe tesszük.

A szezámmagot száraz serpenyőben pirítjuk.

A fokhagymát szeletekre vágjuk, és forró olajban néhány másodpercig sütjük.

Kivesszük a fokhagymát és hozzáadjuk az olajhoz a szójaszószt, majd azonnal kikapcsoljuk a tüzet.

A brokkolit rózsákra szedjük, a tetejére helyezzük a fokhagymás chipset, meglocsoljuk öntettel és megszórjuk szezámmal. Mindenkinek jót!

Brokkolisaláta fokhagymás chipsszel

Корейская

Ma elmesélem nektek a koreai sárgarépa gyors és egyszerű receptjét. Az előétel nagyon szaftos, aromás és mérsékelten csípős. A fűszerek és a fokhagyma mennyisége ízlés szerint szabályozható. A koriander jellegzetes diófűszeres árnyalatot ad az előételnek, a paprika pedig enyhe füstölt ízt. A koreai sárgarépa további összetevői a cukor és az almaecet, amelyek enyhe savanykás-édes jegyet adnak a zöldségeknek. Az étvágygerjesztő koreai sárgarépát hideg előételként vagy saláták, tekercsek és más ételek elkészítéséhez is fel lehet használni.

Koreai sárgarépa

A brokkoli beavatkozása a szokásos rakott ételt kifinomultabbá és egészségesebbé teszi. A brokkoli zöld hajtásai nem igényelnek hosszú feldolgozást főzés előtt, és nagyon sok termékkel jól illenek össze, beleértve a zöldségeket is. A tojások és a tejszín lágyságot adnak a rakottnak, és segítenek megőrizni a formáját.

Főzés alatt		0%	0
Elkészült		0%	0
Tervezve		0%	0

Brokkolisaláta fokhagymás chipsszel

A listákon szereplők között 0 személyek

Hozzászólások