MealWings

Cikkek

Kapcsolat

Diet

NEW

Padlizsán dióval és fokhagymával

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

6 Adagok

4.0

1

Hozzáadás a tervekhez


Padlizsán dióval és fokhagymával

Hozzáadás a tervekhez


Elkészítési idő

30 perc.

Adagok

6

Nehézség

Nem szeretné átírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerával, és eljuthat erre az oldalra!

iOS rendszeren használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy alkalmazást a QR-kódok beolvasásához.

A receptről

Egyszerű, laktató és finom előétel sebtében. <img>A padlizsán dióval és fokhagymával remek zöldséges kiegészítője lehet a hús- és halételeknek. Alternatívaként ünnepi asztalt is díszíthetünk velük. Nagyon egyszerű elkészíteni. Jó előétel melegen és hidegen egyaránt.</img>

A listában 0 személy

Főzés közben

00%

Elkészült

00%

Tervezett

00%

Hozzávalók listája

Hozzávalók összesen: 7

Adagok:

1.

Diófélék - 100 g

2.

Padlizsán

3.

Napraforgóolaj

4.

Petrezselyem

5.

Olasz fűszernövények

6.

7.

Őrölt fekete bors

Tápanyagértékek

Adagok:

🥓

75%

Zsír

65г

🍚

8%

Szénhidrát

7г

🥩

17%

Fehérje

15г

🔥

650

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag számítása 6 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Hogyan kell sütni padlizsánt dióval és fokhagymával? Először készítse elő a hozzávalókat a listából. A fűszereket ízlés szerint válassza ki, én kaukázusi fűszereket használtam. A zöldfűszereket is tetszés szerint választhatja, jól illik hozzá a kapor, koriander vagy petrezselyem.

Hogyan kell sütni padlizsánt dióval és fokhagymával? Először készítse elő a hozzávalókat a listából. A fűszereket ízlés szerint válassza ki, én kaukázusi fűszereket használtam. A zöldfűszereket is tetszés szerint választhatja, jól illik hozzá a kapor, koriander vagy petrezselyem.
2

2. lépés

Mossa meg jól a padlizsánt, szeletelje karikákra, és szórja meg sóval, hogy eltávolítsa a keserűséget, hagyja állni körülbelül 10 percig. Szeletelje őket, ha padlizsántekercseket szeretne készíteni, vagy ha ez a szeletelési mód jobban tetszik Önnek. A szeletek vastagságát saját ízlése szerint határozza meg. Optimálisan 7 mm-től.

Mossa meg jól a padlizsánt, szeletelje karikákra, és szórja meg sóval, hogy eltávolítsa a keserűséget, hagyja állni körülbelül 10 percig. Szeletelje őket, ha padlizsántekercseket szeretne készíteni, vagy ha ez a szeletelési mód jobban tetszik Önnek. A szeletek vastagságát saját ízlése szerint határozza meg. Optimálisan 7 mm-től.
3

3. lépés

Öblítse le a padlizsánokat hideg vízben a sótól, és törölje szárazra egy törlőruhával.

Öblítse le a padlizsánokat hideg vízben a sótól, és törölje szárazra egy törlőruhával.
4

4. lépés

Keverje össze a padlizsánt sóval, borssal és fűszerekkel, hagyja állni 5 percig.

Keverje össze a padlizsánt sóval, borssal és fűszerekkel, hagyja állni 5 percig.
5

5. lépés

Tegye a padlizsánt az előmelegített serpenyőbe olajjal, és közepes lángon pirítsa barnára.

Tegye a padlizsánt az előmelegített serpenyőbe olajjal, és közepes lángon pirítsa barnára.
6

6. lépés

Ezután fordítsa meg a másik oldalára, és süsse készre körülbelül 2-3 perc alatt.

Ezután fordítsa meg a másik oldalára, és süsse készre körülbelül 2-3 perc alatt.
7

7. lépés

Tegye a sült padlizsánt papírszalvétára, hogy felszívja a felesleges olajat.

Tegye a sült padlizsánt papírszalvétára, hogy felszívja a felesleges olajat.
8

8. lépés

Diót aprítsa fel egy turmixgéppel.

Diót aprítsa fel egy turmixgéppel.
9

9. lépés

Hámozza meg a fokhagymát, öblítse le vízzel, és aprítsa fel, majd keverje össze a dióval egy tálban.

Hámozza meg a fokhagymát, öblítse le vízzel, és aprítsa fel, majd keverje össze a dióval egy tálban.
10

10. lépés

Zöldséget (petrezselymet vettem) alaposan mossa meg és szárítsa meg, majd apróra vágja.

Zöldséget (petrezselymet vettem) alaposan mossa meg és szárítsa meg, majd apróra vágja.
11

11. lépés

Adjon zöldet a dióhoz és a fokhagymához, keverje össze.

Adjon zöldet a dióhoz és a fokhagymához, keverje össze.
12

12. lépés

Az elkészített keveréket ossza el a sült padlizsánra, és hidegen tálalja előételként. Jó étvágyat!

Az elkészített keveréket ossza el a sült padlizsánra, és hidegen tálalja előételként. Jó étvágyat!

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Illatos, forró harapnivalók zsemlékben

Дана

1330

Kcal

78

Fehérje

75

Zsír

69

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva