MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Padlizsán dióval és fokhagymával

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

6 Adagok

4.0

1

Padlizsán dióval és fokhagymával

Elkészítési idő

30 p.

Adagok

6

Nehézség

Kategóriák

  • Padlizsán

  • Sajtételek receptjei

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Egyszerű, laktató és finom előétel sebtében. A padlizsán dióval és fokhagymával remek zöldséges kiegészítője lehet a hús- és halételeknek. Alternatívaként ünnepi asztalt is díszíthetünk velük. Nagyon egyszerű elkészíteni. Jó előétel melegen és hidegen egyaránt.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 7

Adagok:

1.

Diófélék - 100 g

2.

Padlizsán

3.

Napraforgóolaj

4.

Petrezselyem

5.

Olasz fűszernövények

6.

7.

Őrölt fekete bors

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

75%

Zsír

65г

🍚

8%

Szénhidrát

7г

🥩

17%

Fehérje

15г

🔥

650

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 6 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Hogyan kell sütni padlizsánt dióval és fokhagymával? Először készítse elő a hozzávalókat a listából. A fűszereket ízlés szerint válassza ki, én kaukázusi fűszereket használtam. A zöldfűszereket is tetszés szerint választhatja, jól illik hozzá a kapor, koriander vagy petrezselyem.

Hogyan kell sütni padlizsánt dióval és fokhagymával? Először készítse elő a hozzávalókat a listából. A fűszereket ízlés szerint válassza ki, én kaukázusi fűszereket használtam. A zöldfűszereket is tetszés szerint választhatja, jól illik hozzá a kapor, koriander vagy petrezselyem.
2

2. lépés

Mossa meg jól a padlizsánt, szeletelje karikákra, és szórja meg sóval, hogy eltávolítsa a keserűséget, hagyja állni körülbelül 10 percig. Szeletelje őket, ha padlizsántekercseket szeretne készíteni, vagy ha ez a szeletelési mód jobban tetszik Önnek. A szeletek vastagságát saját ízlése szerint határozza meg. Optimálisan 7 mm-től.

Mossa meg jól a padlizsánt, szeletelje karikákra, és szórja meg sóval, hogy eltávolítsa a keserűséget, hagyja állni körülbelül 10 percig. Szeletelje őket, ha padlizsántekercseket szeretne készíteni, vagy ha ez a szeletelési mód jobban tetszik Önnek. A szeletek vastagságát saját ízlése szerint határozza meg. Optimálisan 7 mm-től.
3

3. lépés

Öblítse le a padlizsánokat hideg vízben a sótól, és törölje szárazra egy törlőruhával.

Öblítse le a padlizsánokat hideg vízben a sótól, és törölje szárazra egy törlőruhával.
4

4. lépés

Keverje össze a padlizsánt sóval, borssal és fűszerekkel, hagyja állni 5 percig.

Keverje össze a padlizsánt sóval, borssal és fűszerekkel, hagyja állni 5 percig.
5

5. lépés

Tegye a padlizsánt az előmelegített serpenyőbe olajjal, és közepes lángon pirítsa barnára.

Tegye a padlizsánt az előmelegített serpenyőbe olajjal, és közepes lángon pirítsa barnára.
6

6. lépés

Ezután fordítsa meg a másik oldalára, és süsse készre körülbelül 2-3 perc alatt.

Ezután fordítsa meg a másik oldalára, és süsse készre körülbelül 2-3 perc alatt.
7

7. lépés

Tegye a sült padlizsánt papírszalvétára, hogy felszívja a felesleges olajat.

Tegye a sült padlizsánt papírszalvétára, hogy felszívja a felesleges olajat.
8

8. lépés

Diót aprítsa fel egy turmixgéppel.

Diót aprítsa fel egy turmixgéppel.
9

9. lépés

Hámozza meg a fokhagymát, öblítse le vízzel, és aprítsa fel, majd keverje össze a dióval egy tálban.

Hámozza meg a fokhagymát, öblítse le vízzel, és aprítsa fel, majd keverje össze a dióval egy tálban.
10

10. lépés

Zöldséget (petrezselymet vettem) alaposan mossa meg és szárítsa meg, majd apróra vágja.

Zöldséget (petrezselymet vettem) alaposan mossa meg és szárítsa meg, majd apróra vágja.
11

11. lépés

Adjon zöldet a dióhoz és a fokhagymához, keverje össze.

Adjon zöldet a dióhoz és a fokhagymához, keverje össze.
12

12. lépés

Az elkészített keveréket ossza el a sült padlizsánra, és hidegen tálalja előételként. Jó étvágyat!

Az elkészített keveréket ossza el a sült padlizsánra, és hidegen tálalja előételként. Jó étvágyat!

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Ecetes paradicsom télire

Дарина Сіліна

2137

Kcal

45

Fehérje

36

Zsír

453

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva