MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Japán padlizsán szezámmártással – keleti mese a konyhádban

Дана

@danakire

Nehézség: Könnyű

6 Adagok

0.0

Japán padlizsán szezámmártással – keleti mese a konyhádban

Elkészítési idő

50 p

Adagok

6

Konyha

Japán

Nehézség

Kategóriák

  • Fiatal zöldségekből készült főételek

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Merüljön el az ázsiai gasztronómia világában ezzel a kifinomult japán padlizsán recepttel. A lágy padlizsándarabok édeskés szójaszószban párolva, illatos szezámmagos öntettel tálalva utánozhatatlan ízvilágot teremtenek. Ez a recept ideális böjti étkezéshez vagy vegán vacsorához, a pálcikákkal való tálalás pedig egzotikumot és vidámságot kölcsönöz az étkezésnek. Fedezze fel a megszokott termékek új oldalait!

ОбедЯпонская кухняТушениеГорячие закускиПостДетское менюВегетарианствоВегетарианство: СтрогоЗакускаУжин

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 7

Adagok:

1.

Padlizsán parmezán - 5 db

2.

Húsleves - 500 ml

3.

Zöldhagyma - 1 csokor

4.

Szezám - 2 ek

5.

Cukor - 1 ek

6.

- ízlés szerint

szósz számára:

1.

Szójaszósz - 2 ek

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

30%

Zsír

24г

🍚

38%

Szénhidrát

30г

🥩

32%

Fehérje

25г

🔥

442

Kcal

Napi értékek

* A készétel makrotápanyag-számítása 6 adagrare

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Hámozza meg a padlizsánt a kemény héjától, hogy gyengéd és finom legyen. Vágja félbe mindegyik padlizsánt, majd mindegyik felet vágja hosszában étvágygerjesztő, 2–2,5 cm vastag szeletekre.

Hámozza meg a padlizsánt a kemény héjától, hogy gyengéd és finom legyen. Vágja félbe mindegyik padlizsánt, majd mindegyik felet vágja hosszában étvágygerjesztő, 2–2,5 cm vastag szeletekre.
2

2. lépés

Áztassa a felkockázott padlizsánokat egy tál sós vízben, hagyja állni 30 percig. Ez az egyszerű lépés segít eltávolítani a felesleges keserűséget, így az íze lágyabb és harmonikusabb lesz. Ezután alaposan nyomkodja ki a padlizsánokat.

Áztassa a felkockázott padlizsánokat egy tál sós vízben, hagyja állni 30 percig. Ez az egyszerű lépés segít eltávolítani a felesleges keserűséget, így az íze lágyabb és harmonikusabb lesz. Ezután alaposan nyomkodja ki a padlizsánokat.
3

3. lépés

Egy nagy serpenyőben keverje össze a húslevest, a szójaszószt, a cukrot és a sót, hogy aromás pácolást hozzon létre. Forralja fel a keveréket, és óvatosan helyezze bele a padlizsánokat. Fedje le, és alacsony lángon főzze körülbelül 20 percig, hogy a padlizsánok felszívják az összes ízárnyalatot.

Egy nagy serpenyőben keverje össze a húslevest, a szójaszószt, a cukrot és a sót, hogy aromás pácolást hozzon létre. Forralja fel a keveréket, és óvatosan helyezze bele a padlizsánokat. Fedje le, és alacsony lángon főzze körülbelül 20 percig, hogy a padlizsánok felszívják az összes ízárnyalatot.
4

4. lépés

Míg a padlizsán lágyan párolódik, szórjon 2 evőkanál szezámmagot egy tiszta kávédarálóba, és őrölje aromás porrá. Készítse elő a szezámmagot a tálaláshoz, enyhén pirítva egy száraz serpenyőben, ne felejtse el folyamatosan kevergetni.

Míg a padlizsán lágyan párolódik, szórjon 2 evőkanál szezámmagot egy tiszta kávédarálóba, és őrölje aromás porrá. Készítse elő a szezámmagot a tálaláshoz, enyhén pirítva egy száraz serpenyőben, ne felejtse el folyamatosan kevergetni.
5

5. lépés

Használjon mély kanalat, hogy kimerje a padlizsán párolófolyadékát. Keverje össze őrölt szezámmaggal, majd adjon hozzá még egy kanállal, alaposan keverje össze, amíg sima nem lesz, és tegye vissza ezt a szezámmagos mártást a serpenyőbe a padlizsánhoz. Nagyon óvatosan keverje össze az egészet, hogy ne sértse meg a finom darabokat. Folytassa a főzést alacsony lángon fedő nélkül még 5 percig, hagyva, hogy a szósz besűrűsödjön, és bevonjon minden egyes darabot.

Használjon mély kanalat, hogy kimerje a padlizsán párolófolyadékát. Keverje össze őrölt szezámmaggal, majd adjon hozzá még egy kanállal, alaposan keverje össze, amíg sima nem lesz, és tegye vissza ezt a szezámmagos mártást a serpenyőbe a padlizsánhoz. Nagyon óvatosan keverje össze az egészet, hogy ne sértse meg a finom darabokat. Folytassa a főzést alacsony lángon fedő nélkül még 5 percig, hagyva, hogy a szósz besűrűsödjön, és bevonjon minden egyes darabot.
6

6. lépés

Vágja fel a zöldhagymát apró darabokra, adja hozzá a padlizsánhoz, keverje össze, és vegye le a tűzről. Szűrőkanállal szedje a padlizsánt tányérokra, megszórva pirított szezámmaggal. A szószt külön tálalja, hogy mindenki a saját ízlése szerint élvezhesse.

Vágja fel a zöldhagymát apró darabokra, adja hozzá a padlizsánhoz, keverje össze, és vegye le a tűzről. Szűrőkanállal szedje a padlizsánt tányérokra, megszórva pirított szezámmaggal. A szószt külön tálalja, hogy mindenki a saját ízlése szerint élvezhesse.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Ínycsiklandó pisztráng grillserpenyőben tavaszi salátával

Дана

747

Kcal

31

Fehérje

41

Zsír

76

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva