MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Csirkeragu sárgarépával és hagymával

Дана

@danakire

Nehézség: Könnyű

2 Adagok

0.0

Csirkeragu sárgarépával és hagymával

Előkészítési idő

20 p.

Elkészítési idő

40 p.

Adagok

2

Konyha

Internacionálé

Nehézség

Kategóriák

  • Fiatal zöldségekből készült főételek

  • Csirkéből készült ételek

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Készítsen omlós és ízletes csirkepörköltet, amely gazdag ízével és egyszerű elkészítésével fogja Önt elragadtatni. Az aranybarnára pirított, majd sárgarépával, hagymával és fokhagymával, krémes szószban párolt csirkemell ideális választás kiadós ebédre vagy vacsorára. Kísérletezzen fűszerekkel, hogy egyedi ízjegyeket adjon az ételnek, és igazán a sajátjává tegye!

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 12

Adagok:

1.

Csirkemell - 2 db

2.

Sárgarépa 1 db. - 2 db

3.

Vöröshagyma 2 db. - 1 db

4.

Fokhagyma - 2 gerezd

5.

25%-os tejszín - 100 ml

6.

Őrölt fekete bors - 1 csipet

7.

- 1 tk

8.

Növényi olaj 2 evőkanál. - 2 ek

9.

Fűszerek csirkéhez - 1 tk

10.

Víz - 70 ml

11.

Bazsalikomlevél - ízlés szerint

12.

Petrezselyem - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

61%

Zsír

56г

🍚

21%

Szénhidrát

19г

🥩

18%

Fehérje

17г

🔥

646

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 2 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítse elő az összes hozzávalót: olvassza fel, mossa meg és szárítsa meg papírtörlőn a csirkefilét. Alaposan mossa meg és tisztítsa meg a sárgarépát, a vöröshagymát és a fokhagymát.

2

2. lépés

Vágja a csirkemellet apró, egyenletes darabokra. Hevítsen növényi olajat egy serpenyőben magas lángon. Pirítsa a csirkét 4 percig, folyamatosan kevergetve, amíg étvágygerjesztő aranybarna kéreg nem képződik rajta.

3

3. lépés

Vágja a sárgarépát apró kockákra, a fokhagymát és a vöröshagymát pedig aprítsa fel. Adja hozzá az előkészített zöldségeket a serpenyőben lévő csirkéhez. Csökkentse a hőt közepesre, alaposan keverje össze, és főzze további 5 percig, hogy a zöldségek megpuhuljanak és illatosak legyenek.

4

4. lépés

Fűszerezze az ételt sóval, frissen őrölt fekete borssal és csirke fűszerkeverékkel az intenzív íz elérése érdekében. Öntsön hozzá vizet, fedje le a serpenyőt, és párolja a csirkét alacsony lángon 20 percig, hogy hihetetlenül omlós és szaftos legyen.

5

5. lépés

Öntse a tejszínt a serpenyőbe, növelje a hőt közepesre, és alaposan keverje meg. Főzze további 7 percig, amíg a szósz besűrűsödik és krémes állagúvá válik.

6

6. lépés

Aromás csirkeragut forrón tálaljuk, friss bazsalikommal és apróra vágott petrezselyemmel díszítve, hogy élénkebb és frissebb legyen. Élvezze ezt az egyszerű, mégis kifinomult ételt!

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Húsos hinkáli

Эмилия

2308

Kcal

103

Fehérje

107

Zsír

250

Szénhidrát

Tészta csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

1450

Kcal

38

Fehérje

77

Zsír

151

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva