MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Padlizsán hússal bográcsban

Эмилия

@emilyozerova

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Padlizsán hússal bográcsban

Előkészítési idő

20 p.

Elkészítési idő

1 ó.

Adagok

4

Konyha

Üzbég

Nehézség

Kategóriák

  • Fiatal zöldségekből készült főételek

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Fedezze fel a hússal bográcsban párolt padlizsán hihetetlen ízét! Ez az étel lenyűgöz lédússágával és aromájával, különösen, ha zsenge burgonya- és sárgarépakockákkal egészül ki. Bármilyen húst választhat – sertést, marhát, csirkét vagy pulykát –, a lényeg, hogy kevés zsírt tartalmazzon. Készítse el ezt a kulináris csodát, és élvezze minden falatját!

сезон морковисезон картошкинизкокалорийныйсезон сладкого перцапростовпечатляющий рецептовощные блюдаблюда из баклажановвторые блюдане содержит распространенных аллергеновсезон баклажанов

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 9

Adagok:

1.

Padlizsán - 1 db

2.

Sárgarépa 1 db. - 1 db

3.

Vöröshagyma 2 db. - 1 db

4.

Görbe krumpli - 2 db

5.

Bolgár paprika - 1 db

6.

- ízlés szerint

7.

Fűszerek - ízlés szerint

8.

Növényi olaj 2 evőkanál. - ízlés szerint

9.

Friss káposztából készült borscs hússal - 300 g

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

49%

Zsír

124г

🍚

40%

Szénhidrát

100г

🥩

11%

Fehérje

27г

🔥

1509

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítse elő az összes hozzávalót: alaposan mossa meg a húst és a zöldségeket. Tisztítsa meg a hagymát, a sárgarépát és a burgonyát. Távolítsa el a paprika szárát és magjait. Készítse elő a kazánt a további főzéshez.

2

2. lépés

A burgonyát vágja nagyobb darabokra. Öntsön egy kevés olajat a fazékba, és pirítsa a burgonyát erős lángon 3 percig, majd tegye át egy tányérra. A sárgarépát vágja nagyobb hasábokra. Pirítsa pár percig, majd adja hozzá a durvára vágott hagymát. Pirítsa további 4 percig, majd tegye át a burgonyához.

3

3. lépés

Tegyen még egy kevés olajat a bográcsba. Vágja a padlizsánt nagy kockákra, az édes paprikát pedig vastag csíkokra. Pirítsa őket együtt néhány percig, majd tegye tányérra.

4

4. lépés

Vágja a húst közepes darabokra, és tegye egy üstbe. Pirítsa a húst majdnem készre. Ezután adja hozzá az összes korábban megpirított zöldséget, szórja meg sóval és fűszerekkel. Óvatosan keverje össze, és párolja, amíg a hús és a zöldségek teljesen meg nem főnek.

5

5. lépés

Aromás padlizsánt hússal forrón tálalja, hogy teljes mértékben élvezhesse ízét.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Sült sertésnyak sütőben

Эмилия

1782

Kcal

101

Fehérje

120

Zsír

73

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva