Előkészítési idő
20 p.
Elkészítési idő
1 ó.
Adagok
4
Konyha
Üzbég
Nehézség
Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!
iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.
Fedezze fel a hússal bográcsban párolt padlizsán hihetetlen ízét! Ez az étel lenyűgöz lédússágával és aromájával, különösen, ha zsenge burgonya- és sárgarépakockákkal egészül ki. Bármilyen húst választhat – sertést, marhát, csirkét vagy pulykát –, a lényeg, hogy kevés zsírt tartalmazzon. Készítse el ezt a kulináris csodát, és élvezze minden falatját!
Összesen hozzávalók: 9
Adagok:
Padlizsán - 1 db
Sárgarépa 1 db. - 1 db
Vöröshagyma 2 db. - 1 db
Görbe krumpli - 2 db
Bolgár paprika - 1 db
Só - ízlés szerint
Fűszerek - ízlés szerint
Növényi olaj 2 evőkanál. - ízlés szerint
Friss káposztából készült borscs hússal - 300 g
Adagok:
🥓
Zsír
124г
🍚
Szénhidrát
100г
🥩
Fehérje
27г
🔥
Kcal
Készítse elő az összes hozzávalót: alaposan mossa meg a húst és a zöldségeket. Tisztítsa meg a hagymát, a sárgarépát és a burgonyát. Távolítsa el a paprika szárát és magjait. Készítse elő a kazánt a további főzéshez.
A burgonyát vágja nagyobb darabokra. Öntsön egy kevés olajat a fazékba, és pirítsa a burgonyát erős lángon 3 percig, majd tegye át egy tányérra. A sárgarépát vágja nagyobb hasábokra. Pirítsa pár percig, majd adja hozzá a durvára vágott hagymát. Pirítsa további 4 percig, majd tegye át a burgonyához.
Tegyen még egy kevés olajat a bográcsba. Vágja a padlizsánt nagy kockákra, az édes paprikát pedig vastag csíkokra. Pirítsa őket együtt néhány percig, majd tegye tányérra.
Vágja a húst közepes darabokra, és tegye egy üstbe. Pirítsa a húst majdnem készre. Ezután adja hozzá az összes korábban megpirított zöldséget, szórja meg sóval és fűszerekkel. Óvatosan keverje össze, és párolja, amíg a hús és a zöldségek teljesen meg nem főnek.
Aromás padlizsánt hússal forrón tálalja, hogy teljes mértékben élvezhesse ízét.
Kövesd a lépéseket figyelmesen