MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Sajtos lepény serpenyőben

Дана

@danakire

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Sajtos lepény serpenyőben

Előkészítési idő

25 p.

Elkészítési idő

25 p.

Adagok

4

Konyha

Orosz

Nehézség

Kategóriák

  • Lepénytekercsek

  • Előételek

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Ha gyors és hihetetlenül ízletes, minimális hozzávalóból elkészíthető snacket keresel, akkor ez a sajtos, tojásos és zöldfűszeres töltelékkel készült pitakenyér receptje tökéletes választás! Ez az étel nemcsak egyszerűen elkészíthető, hanem meglepően laktató és szaftos is. Azok számára, akik figyelnek az alakjukra, a majonéz elhagyható vagy natúr joghurttal helyettesíthető. És ami a legfontosabb – kísérletezhetsz a töltelékekkel, új és izgalmas ízkombinációkat hozva létre!

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 10

Adagok:

1.

Örmény lavash - 300 g

2.

Csirketojás - 2 db

3.

Kemény sajt - 200 g

4.

Zöldhagyma - 100 g

5.

Petrezselyem - 1 csokor

6.

Tejföl 33% - 1 ek

7.

Növényi olaj 2 evőkanál. - 1 ek

8.

- ízlés szerint

9.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

szósz számára:

1.

Majonéz - 4 ek

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

32%

Zsír

143г

🍚

46%

Szénhidrát

210г

🥩

22%

Fehérje

99г

🔥

2285

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Először is, főzze meg a tojásokat sós vízben, amíg elkészülnek, majd hűtse le és óvatosan hámozza meg őket. Alaposan mossa meg a friss zöldségeket, és szárítsa meg papírtörlővel. Készítsen elő egy serpenyőt és egy reszelőt, hogy minden kéznél legyen.

2

2. lépés

Reszelje le a főtt tojásokat és a kemény sajtot közepes vagy apró lyukú reszelőn. Helyezze át a reszelt hozzávalókat egy kis tálba. Vágja apróra a zöldhagymát és a petrezselymet, majd adja hozzá a sajthoz és a tojásokhoz. Ízesítse a kapott tölteléket tejföllel és majonézzel, fűszerezze ízlés szerint, majd alaposan keverje össze, amíg homogén nem lesz.

3

3. lépés

Vágja a pitát kisebb téglalapokra. Helyezzen egy kevés elkészített tölteléket minden téglalap közepére. Óvatosan hajtsa össze a pitát borítékká. Melegítse fel a serpenyőt a tűzön, és öntsön bele növényi olajat. Helyezze bele az elkészített pita borítékokat, és süsse mindkét oldalukat 5 percig, amíg aranybarnára sülnek.

4

4. lépés

Aromás, sajtos töltelékű lávas kenyeret azonnal tálaljuk elkészítés után, amíg még meleg és a sajt megolvadt. Igény szerint kiegészíthetjük ezt az ízletes snacket egy könnyű zöldségsalátával a kiegyensúlyozottabb étkezés érdekében.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Koreai laskagomba zöldségekkel

Дарина Сіліна

1100

Kcal

27

Fehérje

57

Zsír

133

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva