MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Rozslisztből készült lepények

Дана

@danakire

Nehézség: Könnyű

5 Adagok

0.0

Rozslisztből készült lepények

Előkészítési idő

30 p.

Elkészítési idő

40 p.

Adagok

5

Konyha

Orosz

Nehézség

Kategóriák

  • Ricottás sütemény

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Fedezze fel ezeket a csodálatos rozskenyérlepényeket, amelyek kefirrel és túróval készültek! Kiváló alternatívái lehetnek a hagyományos búzakenyérnek vagy élesztős péksüteményeknek. Költséghatékony összetételüknek köszönhetően ezek a lepények hihetetlenül puhák, lyukacsosak, a ropogós héj pedig enyhe ropogósságot kölcsönöz nekik. A rozsliszt nemcsak egészségessé, hanem alacsony kalóriatartalmúvá is teszi őket. Ideálisak reggelire vagy könnyű uzsonnára, kedvenc forró italával kombinálva.

лепешки с творогомхлебперекусполдникзавтракесть распространенные аллергеныпростовпечатляющий рецептвыпечкавыпечка с ржаной мукойлепешки с кефиромвыпечка с кефиромвыпечка с творогомзавтраки с творогомлепешкихлеб с ржаной мукой

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 8

Adagok:

1.

Rozsliszt - 195 g

2.

Kefir 0% - 150 g

3.

Túró 2% - 200 g

4.

- 7 g

5.

Tejszódavíz - 5 g

6.

Cukor - 8 g

7.

Növényi olaj 2 evőkanál. - 17 g

8.

Chai tea - ízlés szerint

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

9%

Zsír

23г

🍚

67%

Szénhidrát

164г

🥩

24%

Fehérje

58г

🔥

1074

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 5 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Kezdje az előkészületekkel: szitálja át a lisztet egy finom szitán. Ezután készítse elő a fóliát, a tepsit és a sütőpapírt, hogy minden kéznél legyen.

2

2. lépés

Tegyük a túrót egy mély tálba. Egy villa segítségével alaposan törjük össze, amíg apró morzsás állagot nem kapunk.

3

3. lépés

Öntse a kefirt és a növényi olajat a túróhoz. Alaposan keverje össze a masszát, amíg homogén állagú nem lesz.

4

4. lépés

Adja hozzá a sót és a cukrot a többi hozzávalóhoz, majd ismét keverje jól össze.

5

5. lépés

Béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral. Helyezzük rá a lepényeket, és óvatosan szurkáljuk meg őket villával. Tegyük a tepsit az előmelegített sütőbe 20 percre, amíg aranybarnára sülnek.

6

6. lépés

Tálalja az illatos lepényeket, ideális esetben forró teával párosítva egy hangulatos reggelihez vagy uzsonnához.


tészta számára:

1

1. lépés

A szitált liszthez adja hozzá a szódabikarbónát, és keverje össze újra. Ezután öntse ezt a keveréket a túró-kefir masszát tartalmazó tálba, és gyúrjon belőle lágy tésztát.

2

2. lépés

Fedje le a tálat a tésztával fóliával, és hagyja meleg helyen 20 percig kelni.

3

3. lépés

Nyújtsa ki a megkelt tésztát 1 cm vastag lappá. Vágja körökre vagy téglalapokra. Melegítse elő a sütőt 200°C-ra.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Irgamágia pite

Эмилия

4456

Kcal

116

Fehérje

196

Zsír

564

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva