Előkészítési idő
30 p.
Elkészítési idő
40 p.
Adagok
5
Konyha
Orosz
Nehézség
Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!
iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.
Fedezze fel ezeket a csodálatos rozskenyérlepényeket, amelyek kefirrel és túróval készültek! Kiváló alternatívái lehetnek a hagyományos búzakenyérnek vagy élesztős péksüteményeknek. Költséghatékony összetételüknek köszönhetően ezek a lepények hihetetlenül puhák, lyukacsosak, a ropogós héj pedig enyhe ropogósságot kölcsönöz nekik. A rozsliszt nemcsak egészségessé, hanem alacsony kalóriatartalmúvá is teszi őket. Ideálisak reggelire vagy könnyű uzsonnára, kedvenc forró italával kombinálva.
Összesen hozzávalók: 8
Adagok:
Rozsliszt - 195 g
Kefir 0% - 150 g
Túró 2% - 200 g
Só - 7 g
Tejszódavíz - 5 g
Cukor - 8 g
Növényi olaj 2 evőkanál. - 17 g
Chai tea - ízlés szerint
Adagok:
🥓
Zsír
23г
🍚
Szénhidrát
164г
🥩
Fehérje
58г
🔥
Kcal
Kezdje az előkészületekkel: szitálja át a lisztet egy finom szitán. Ezután készítse elő a fóliát, a tepsit és a sütőpapírt, hogy minden kéznél legyen.
Tegyük a túrót egy mély tálba. Egy villa segítségével alaposan törjük össze, amíg apró morzsás állagot nem kapunk.
Öntse a kefirt és a növényi olajat a túróhoz. Alaposan keverje össze a masszát, amíg homogén állagú nem lesz.
Adja hozzá a sót és a cukrot a többi hozzávalóhoz, majd ismét keverje jól össze.
Béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral. Helyezzük rá a lepényeket, és óvatosan szurkáljuk meg őket villával. Tegyük a tepsit az előmelegített sütőbe 20 percre, amíg aranybarnára sülnek.
Tálalja az illatos lepényeket, ideális esetben forró teával párosítva egy hangulatos reggelihez vagy uzsonnához.
A szitált liszthez adja hozzá a szódabikarbónát, és keverje össze újra. Ezután öntse ezt a keveréket a túró-kefir masszát tartalmazó tálba, és gyúrjon belőle lágy tésztát.
Fedje le a tálat a tésztával fóliával, és hagyja meleg helyen 20 percig kelni.
Nyújtsa ki a megkelt tésztát 1 cm vastag lappá. Vágja körökre vagy téglalapokra. Melegítse elő a sütőt 200°C-ra.
Kövesd a lépéseket figyelmesen