MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Fakorizo

Дана

@danakire

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Fakorizo

Előkészítési idő

20 p.

Elkészítési idő

1 ó.

Adagok

4

Konyha

Görög

Nehézség

Kategóriák

  • Köretek

  • Vegetáriánus: peszketarianizmus

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Fedezze fel a görög fakorizo ételt, amelyet gyakran vegetáriánus piláfnak is neveznek. Ez egy meglepően laktató fogás, annak ellenére, hogy nincs benne hús, köszönhetően a gazdag lencsének. Javasoljuk, hogy keverje össze rizzsel, de ne feledje, hogy a rizs gyorsabban elkészül, ezért először tegye a lencsét az edénybe, majd amikor félig megfőtt, adja hozzá a rizst.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 9

Adagok:

1.

Zöld lencse - 1 pohár

2.

Rizs - 1 pohár

3.

Víz - 4 pohár

4.

Vöröshagyma 2 db. - 1 db

5.

Olívaolaj - 4 ek

6.

Paradicsompüré - 3 ek

7.

- ízlés szerint

8.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

9.

Chili paprika - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

14%

Zsír

67г

🍚

69%

Szénhidrát

321г

🥩

16%

Fehérje

75г

🔥

2207

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítse elő a hozzávalókat: alaposan mossa meg a rizst és a lencsét, amíg a víz teljesen tiszta nem lesz. Hámozza meg a hagymát.

2

2. lépés

Kezdje a főzést: tegye a lencsét egy fazékba, és öntse fel két pohár vízzel. Forralja fel, majd szűrje le a lencsét egy szűrőedényben.

3

3. lépés

Folytatjuk a lencse elkészítését: tegye vissza a lencsét az edénybe, adjon hozzá még két csésze vizet, sózza, borsozza, és keverje bele a paradicsompürét. Főzze lassú tűzön körülbelül 15 percig, félig puhára.

4

4. lépés

Készítse elő a hagymát: amíg a lencse fő, vágja apró kockákra a hagymát. Pirítsa meg forró olívaolajon aranybarnára, majd vegye le a tűzről.

5

5. lépés

Adja hozzá a rizst: tegye a rizst a félig megfőtt lencséhez, és főzze további 15 percig, amíg a rizs meg nem puhul.

6

6. lépés

Az utolsó simítás: adja hozzá a pirított hagymát a rizshez és a lencséhez, majd óvatosan keverje össze.

7

7. lépés

Tálalás: tegye a tányérokra az illatos fakorizót, díszítse vékony póréhagymakarikákkal, és adjon hozzá egy kevés chilit a pikáns ízért.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Császárhús rolád

Эмилия

2757

Kcal

155

Fehérje

171

Zsír

147

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva