MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Padlizsán szacivi

Эмилия

@emilyozerova

Nehézség: Könnyű

5 Adagok

0.0

Padlizsán szacivi

Előkészítési idő

30 p.

Elkészítési idő

1 ó.

Adagok

5

Konyha

Grúz

Nehézség

Kategóriák

  • Fiatal zöldségekből készült főételek

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Fedezze fel a híres grúz szacivi lenyűgöző változatát, ahol a zsenge csirkehús helyét lédús padlizsán veszi át! Ez az étel igazi ajándék a vegetáriánusoknak és mindazoknak, akik új ízélményeket keresnek. Tálalja önálló előételként vagy a saslik kifinomult kiegészítőjeként, és minden falat elrepíti Önt Grúzia napfényes szívébe.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 13

Adagok:

1.

Diófélék - 100 g

2.

Sáfrány - 1 g

3.

Chili paprika - 20 g

4.

Fokhagyma - 2 gerezd

5.

Víz - 200 g

6.

Gránátalmalé - 50 ml

7.

Vöröshagyma 2 db. - 2 db

8.

Növényi olaj 2 evőkanál. - 2 ek

9.

Padlizsán - 3 db

10.

Bazsalikomlevél - 20 g

11.

Koriander - 30 g

12.

- ízlés szerint

13.

Gránátalma magok - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

63%

Zsír

95г

🍚

25%

Szénhidrát

37г

🥩

13%

Fehérje

19г

🔥

1052

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 5 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Kezdje alapos előkészítéssel: mossa meg az összes zöldséget, hámozza meg a hagymát és a fokhagymát. Óvatosan távolítsa el a magokat a csípős paprikából, és öblítse le a zöldfűszereket folyó víz alatt. Készítse elő a turmixgépet, hogy kéznél legyen.

2

2. lépés

Tegyük a diót, az illatos sáfrányt, a csípős paprikát, a fokhagymát és egy csipet sót a turmixgépbe. Öntsük hozzá a gránátalmalevet és a vizet. Turmixoljuk az összes hozzávalót, amíg tökéletesen homogén masszát nem kapunk, amely az alapja lesz a szószunknak.

3

3. lépés

Aprítsa fel a hagymát, és pirítsa meg növényi olajon aranybarnára, körülbelül 5 percig. Ezután adja hozzá a hagymához a diós masszát, forralja fel, majd lassú tűzön párolja 15 percig, hogy a szósz átvegye az ízeket.

4

4. lépés

Vágja fel a padlizsánokat karikákra, és áztassa sós vízbe 15 percre, hogy megszabaduljon a keserű íztől. Ezután alaposan öblítse le, szárítsa meg, és süsse meg serpenyőben mindkét oldalán 3 percig, amíg aranybarnára nem pirul.

5

5. lépés

Aprítsa fel apróra a friss zöldfűszereket, és bőségesen szórja meg vele a sült padlizsánt. Öntse le az egészet illatos diószósszal, és hagyja kihűlni az ételt, hogy az ízek harmonikusan összeérjenek.

6

6. lépés

Tálalja ezt a finom padlizsán szacivit, élénk gránátalmamagokkal díszítve, amelyek frissességet és kifinomultságot kölcsönöznek neki.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Serpenyőben sült tőkehal

Эмилия

1845

Kcal

77

Fehérje

147

Zsír

46

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva