MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Fussili padlizsánnal és koktélparadicsommal

Дана

@danakire

Nehézség: Közepes

1 Adagok

0.0

Fussili padlizsánnal és koktélparadicsommal

Elkészítési idő

30 p.

Adagok

1

Konyha

Olasz

Nehézség

Kategóriák

  • Padlizsán

  • Közös

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Készítse el ezt a csodálatos olasz ételt, amely a Földközi-tenger napfényes partjaira repíti! A lédús padlizsán, édes koktélparadicsom és illatos fokhagyma, tökéletesre sütve, ideálisan passzol a lágy fusillihez és a pikáns parmezánhoz. Ez az egyszerű, mégis hihetetlenül ízletes fogás lesz az ebéd vagy vacsora fénypontja!

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 7

Adagok:

1.

Olívaolaj - 1.5 ek

2.

Fokhagyma - 1 gerezd

3.

Padlizsán parmezán - 150 g

4.

Koktélparadicsom - 5 db

5.

Parmezán - 30 g

6.

Paradicsom (paradicsom) - 50 g

7.

Fusilli - 100 g

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

36%

Zsír

46г

🍚

43%

Szénhidrát

55г

🥩

20%

Fehérje

26г

🔥

738

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 1 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Kezdje a padlizsánnal: vágja közepes kockákra, sózza meg bőségesen, és tegye egy szűrőbe 20 percre, hogy megszabaduljon a felesleges nedvességtől. Közben vágja félbe a koktélparadicsomokat, és főzze al dente-re a fusillit. Melegítsen fel egy evőkanál olívaolajat egy serpenyőben, tegyen bele egy egész fokhagymagerezdet, és pirítsa aranybarnára, majd vegye ki a fokhagymát, hogy az olaj átvegye az ízét.

2

2. lépés

Tegye az előkészített padlizsánt és koktélparadicsomot az illatos olajba. Sózza és borsozza ízlés szerint, majd pirítsa az zöldségeket 5 percig, amíg megpuhulnak, de a koktélparadicsom megőrzi alakját. Adja hozzá a paradicsompürét és a főtt fusillit, alaposan keverje össze, hogy minden hozzávaló egyesüljön. Öntse hozzá a maradék olívaolajat, és szórja meg reszelt parmezánnal. Vegye le a tűzről, keverje át még egyszer, és tálalja, élvezve ezt a vibráló és gazdag ízt!

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Ecetes paradicsom télire

Дарина Сіліна

2137

Kcal

45

Fehérje

36

Zsír

453

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva