MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Fussili padlizsánnal és koktélparadicsommal

Дана

@danakire

Nehézség: Közepes

1 Adagok

0.0

Fussili padlizsánnal és koktélparadicsommal

Elkészítési idő

30 p.

Adagok

1

Konyha

Olasz

Nehézség

Kategóriák

  • Padlizsán

  • Közös

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Készítse el ezt a csodálatos olasz ételt, amely a Földközi-tenger napfényes partjaira repíti! A lédús padlizsán, édes koktélparadicsom és illatos fokhagyma, tökéletesre sütve, ideálisan passzol a lágy fusillihez és a pikáns parmezánhoz. Ez az egyszerű, mégis hihetetlenül ízletes fogás lesz az ebéd vagy vacsora fénypontja!

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 7

Adagok:

1.

Olívaolaj - 1.5 ek

2.

Fokhagyma - 1 gerezd

3.

Padlizsán parmezán - 150 g

4.

Koktélparadicsom - 5 db

5.

Parmezán - 30 g

6.

Paradicsom (paradicsom) - 50 g

7.

Fusilli - 100 g

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

36%

Zsír

46г

🍚

43%

Szénhidrát

55г

🥩

20%

Fehérje

26г

🔥

738

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 1 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Kezdje a padlizsánnal: vágja közepes kockákra, sózza meg bőségesen, és tegye egy szűrőbe 20 percre, hogy megszabaduljon a felesleges nedvességtől. Közben vágja félbe a koktélparadicsomokat, és főzze al dente-re a fusillit. Melegítsen fel egy evőkanál olívaolajat egy serpenyőben, tegyen bele egy egész fokhagymagerezdet, és pirítsa aranybarnára, majd vegye ki a fokhagymát, hogy az olaj átvegye az ízét.

2

2. lépés

Tegye az előkészített padlizsánt és koktélparadicsomot az illatos olajba. Sózza és borsozza ízlés szerint, majd pirítsa az zöldségeket 5 percig, amíg megpuhulnak, de a koktélparadicsom megőrzi alakját. Adja hozzá a paradicsompürét és a főtt fusillit, alaposan keverje össze, hogy minden hozzávaló egyesüljön. Öntse hozzá a maradék olívaolajat, és szórja meg reszelt parmezánnal. Vegye le a tűzről, keverje át még egyszer, és tálalja, élvezve ezt a vibráló és gazdag ízt!

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Édes bundás kenyér tej nélkül

Дана

1197

Kcal

11

Fehérje

104

Zsír

54

Szénhidrát

Ecetes paradicsom télire

Дарина Сіліна

2137

Kcal

45

Fehérje

36

Zsír

453

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva