MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Olasz padlizsán

Эмилия

@emilyozerova

Nehézség: Könnyű

6 Adagok

0.0

Olasz padlizsán

Előkészítési idő

10 p.

Elkészítési idő

15 p.

Adagok

6

Konyha

Olasz

Nehézség

Kategóriák

  • Padlizsán

  • Közös

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Kevés ismerősöm készít padlizsánt így, pedig kár! Amint kipróbáltam ezt a receptet, most, ha meglátom a padlizsánt, azonnal eszembe jut és elkészítem! Ez az étel igazi kincs az olasz konyha szerelmeseinek, egyszerűen elkészíthető és hihetetlenül finom.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 9

Adagok:

1.

Padlizsán - 2 db

2.

Paradicsom - 1 db

3.

Fokhagyma - 1 db

4.

Адыгейский sajt - 150 g

5.

- 1 csipet

6.

Őrölt fekete bors - 1 csipet

7.

Szárított bazsalikom - 1 tk

8.

Szárított oregánó (szurokfű) - 1 tk

9.

Rafinált napraforgóolaj - 4 ek

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

65%

Zsír

82г

🍚

10%

Szénhidrát

13г

🥩

25%

Fehérje

31г

🔥

973

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 6 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítsen elő minden szükséges hozzávalót, hogy a főzési folyamat a lehető legkényelmesebb és leggyorsabb legyen.

2

2. lépés

Vágja fel a padlizsánokat hosszában körülbelül 1 cm vastag szeletekre. Sózza és borsozza meg, majd süsse meg mindkét oldalán növényi olajban aranybarnára.

3

3. lépés

Vágja fel az érett paradicsomokat darabokra, és tegye szűrőbe, hogy a felesleges folyadék távozzon. Ezután adja hozzá a paradicsomhoz az apróra vágott fokhagymát, sót, fűszereket és az aprított zöldfűszereket, majd alaposan keverje össze.

4

4. lépés

Az adigei sajtot kenjük meg olajjal, szórjuk meg fűszerrel, és forró serpenyőben mindkét oldalán aranybarnára sütjük.

5

5. lépés

Most jött el az ideje, hogy összeállítsuk az ételünket! Helyezze a pirított padlizsánra az előkészített paradicsomokat, majd a tetejére a pirított sajtot.

6

6. lépés

Tálaláskor díszítse az ételt friss zöldfűszerekkel ízlése szerint. Így nemcsak ízletes, hanem nagyon szép előételt is kap, amely gyönyörködteti a szemet és a gyomrot egyaránt.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Édes bundás kenyér tej nélkül

Дана

1197

Kcal

11

Fehérje

104

Zsír

54

Szénhidrát

Ecetes paradicsom télire

Дарина Сіліна

2137

Kcal

45

Fehérje

36

Zsír

453

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva