MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Olasz padlizsán

Эмилия

@emilyozerova

Nehézség: Könnyű

6 Adagok

0.0

Olasz padlizsán

Előkészítési idő

10 p.

Elkészítési idő

15 p.

Adagok

6

Konyha

Olasz

Nehézség

Kategóriák

  • Padlizsán

  • Közös

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Kevés ismerősöm készít padlizsánt így, pedig kár! Amint kipróbáltam ezt a receptet, most, ha meglátom a padlizsánt, azonnal eszembe jut és elkészítem! Ez az étel igazi kincs az olasz konyha szerelmeseinek, egyszerűen elkészíthető és hihetetlenül finom.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 9

Adagok:

1.

Padlizsán - 2 db

2.

Paradicsom - 1 db

3.

Fokhagyma - 1 db

4.

Адыгейский sajt - 150 g

5.

- 1 csipet

6.

Őrölt fekete bors - 1 csipet

7.

Szárított bazsalikom - 1 tk

8.

Szárított oregánó (szurokfű) - 1 tk

9.

Rafinált napraforgóolaj - 4 ek

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

65%

Zsír

82г

🍚

10%

Szénhidrát

13г

🥩

25%

Fehérje

31г

🔥

973

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 6 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítsen elő minden szükséges hozzávalót, hogy a főzési folyamat a lehető legkényelmesebb és leggyorsabb legyen.

2

2. lépés

Vágja fel a padlizsánokat hosszában körülbelül 1 cm vastag szeletekre. Sózza és borsozza meg, majd süsse meg mindkét oldalán növényi olajban aranybarnára.

3

3. lépés

Vágja fel az érett paradicsomokat darabokra, és tegye szűrőbe, hogy a felesleges folyadék távozzon. Ezután adja hozzá a paradicsomhoz az apróra vágott fokhagymát, sót, fűszereket és az aprított zöldfűszereket, majd alaposan keverje össze.

4

4. lépés

Az adigei sajtot kenjük meg olajjal, szórjuk meg fűszerrel, és forró serpenyőben mindkét oldalán aranybarnára sütjük.

5

5. lépés

Most jött el az ideje, hogy összeállítsuk az ételünket! Helyezze a pirított padlizsánra az előkészített paradicsomokat, majd a tetejére a pirított sajtot.

6

6. lépés

Tálaláskor díszítse az ételt friss zöldfűszerekkel ízlése szerint. Így nemcsak ízletes, hanem nagyon szép előételt is kap, amely gyönyörködteti a szemet és a gyomrot egyaránt.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Ecetes paradicsom télire

Дарина Сіліна

2137

Kcal

45

Fehérje

36

Zsír

453

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva