MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Harcsafej halászlé

Эмилия

@emilyozerova

Nehézség: Könnyű

3 Adagok

0.0

Harcsafej halászlé

Előkészítési idő

30 p.

Elkészítési idő

45 p.

Adagok

3

Konyha

Orosz

Nehézség

Kategóriák

  • Brokkoli ételek

  • Közös

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Ne siess kidobni a harcsa fejét filézés után! Hihetetlenül gazdag, laktató és ízletes halászlevet készíthetsz belőle. A legfontosabb, hogy ne felejtsd el eltávolítani a kopoltyúkat, hogy a húsleves ne legyen keserű, adj hozzá burgonyát a teltségért, és készíts aranybarna rántást sárgarépából és hagymából. Ez az egyszerű recept egy közönséges halfejet igazi kulináris remekké varázsol!

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 11

Adagok:

1.

Tengeri alga chips szezámolajban pirítva, kimchi ízesítéssel - 300 g

2.

Görbe krumpli - 2 db

3.

Sárgarépa 1 db. - 1 db

4.

Vöröshagyma 2 db. - 1 db

5.

Petrezselyem - 2 csokor

6.

Babérlevél - 1 db

7.

Őrölt fekete bors - 0.3 tk

8.

- ½ tk

9.

Víz - 7 pohár

10.

Rafinált napraforgóolaj - 2 tk

11.

Zöldhagyma - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

73%

Zsír

195г

🍚

21%

Szénhidrát

57г

🥩

5%

Fehérje

14г

🔥

2036

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 3 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítsen elő minden hozzávalót: ossza ketté a harcsát, alaposan mossa meg a fejét, távolítsa el a kopoltyúkat. Hámozza meg és mossa meg a burgonyát, a hagymát és a sárgarépát. Mossa meg a petrezselymet, és szárítsa meg papírtörlővel. Készítsen elő egy edényt, egy szűrőt, egy reszelőt és egy kis serpenyőt.

2

2. lépés

Helyezze a harcsa fejét egy fazékba, majd öntse fel vízzel. Forralja fel magas hőfokon. Óvatosan távolítsa el a habot, csökkentse a hőt közepesre, és főzze a halat 8-10 percig.

3

3. lépés

Vágja fel a burgonyát 1-1,5 cm-es kockákra. A sárgarépát reszelje durvára, a hagymát pedig vágja félkarikákra. Válassza le a petrezselyem leveleit a szárról, és aprítsa fel finomra.

4

4. lépés

Melegítsen fel egy serpenyőt közepes lángon, majd adja hozzá az olajat. Pirítsa a hagymát 1-2 percig, amíg aranybarna nem lesz. Ezután adja hozzá a sárgarépát, és kevergetve pirítsa további 2-3 percig.

5

5. lépés

Vegye ki a harcsa fejét az alapléből. Válassza le róla a puha halhúst. Szűrje át az alaplevet egy szitán, majd tegye vissza közepes lángra. Forralja fel, majd adja hozzá a burgonyát. Főzze 7-8 percig.

6

6. lépés

Adja hozzá a burgonyás alapléhez a pirított zöldségeket és a halszeleteket. Sózza, borsozza, majd tegye bele a babérlevelet. Főzze a halászlét további 6-7 percig, amíg a burgonya megpuhul.

7

7. lépés

Vegye le az edényt a tűzről, adja hozzá az apróra vágott petrezselymet, és alaposan keverje össze.

8

8. lépés

Tálalja az illatos halászlevet, apróra vágott zöldhagymával díszítve.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Tojásrántotta

Эмилия

364

Kcal

14

Fehérje

14

Zsír

40

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva