MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Cukkinis-borsós palacsinta (pudla ihlette)

Эмилия

@emilyozerova

Nehézség: Könnyű

1 Adagok

0.0

Cukkinis-borsós palacsinta (pudla ihlette)

Elkészítési idő

30 p.

Adagok

1

Konyha

Ukrán

Nehézség

Kategóriák

  • Palacsinta

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Fedezze fel ezeknek a zsenge cukkini-borsó palacsintáknak a csodálatos ízét, melyeket az indiai pudla ihletett! Ez az egyszerű, mégis hihetetlenül aromás étel kiváló választás ebédre vagy könnyű vacsorára, ízletes és egészséges vegetáriánus alternatívát kínálva.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 9

Adagok:

1.

Sárga tört borsó - 1 pohár

2.

Búzaliszt - ½ pohár

3.

Fiatal cukkini - 2 db

4.

Fokhagyma - 3 gerezd

5.

- ízlés szerint

6.

Kurkuma - 0.3 tk

7.

Őrölt fekete bors - 0.3 tk

8.

Friss gyömbérgyökér - ízlés szerint

9.

Növényi olaj sütéshez - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

28%

Zsír

103г

🍚

57%

Szénhidrát

210г

🥩

16%

Fehérje

58г

🔥

1958

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 1 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Kezdje a borsó előkészítésével: alaposan mossa meg, majd szárítsa meg jól. Ez a lépés elengedhetetlen a tökéletes borsóliszt elkészítéséhez.

2

2. lépés

Kávédarálóval őrölje a száraz borsót finom borsólisztté. Ez különleges textúrát és ízt kölcsönöz a palacsintának.

3

3. lépés

Egy külön tálban keverje össze a frissen őrölt borsólisztet a búzaliszttel, hogy elkészítse a tészta alapját.

4

4. lépés

Mossa meg a cukkinit. Ha a héja kemény, hámozza meg. Ezután a cukkinit a fokhagymával együtt pürésítse konyhai robotgépben vagy turmixgépben.

5

5. lépés

A kapott cukkini masszához adjuk hozzá a sót és az összes fűszert. Ezután fokozatosan adagoljuk hozzá a lisztes keveréket, addig gyúrva a tésztát, amíg sűrű tejföl állagú nem lesz. Ez biztosítja a palacsinták tökéletes állagát.

6

6. lépés

Jól melegítse fel a serpenyőt, majd öntsön bele növényi olajat. Süssük a palacsintákat közepes lángon mindkét oldalukon aranybarnára és étvágygerjesztőre.

7

7. lépés

Tálalja forrón ezeket az illatos palacsintákat, hogy teljes mértékben élvezhesse ízüket és lágy textúrájukat.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Karfiolpalacsinta kemény sajttal

Дарина Сіліна

1023

Kcal

43

Fehérje

88

Zsír

53

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva