MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Híg tejbegríz

Дана

@danakire

Nehézség: Közepes

1 Adagok

0.0

Híg tejbegríz

Előkészítési idő

10 p.

Elkészítési idő

20 p.

Adagok

1

Konyha

Orosz

Nehézség

Kategóriák

  • Tejberizs

  • Közös

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

A tejbegríz kiváló választás reggelire. Alacsony kalóriatartalmú és kellően laktató. Ahhoz viszont, hogy a gríz igazán finom legyen, megfelelően kell elkészíteni. Főzés előtt fontos, hogy a darát hagyjuk néhány percig a tejben ázni. Pontosan ez teszi lehetővé, hogy csomómentes kását kapjunk. Főzés közben szintén elengedhetetlen a folyamatos kevergetés. Ellenkező esetben túl főhet, és kezdhetjük elölről az egészet. Ha minden tanácsot megfogadunk, a kása rendkívül étvágygerjesztő lesz.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 7

Adagok:

1.

Tej - 1 pohár

2.

Búzadara - 30 g

3.

Cukor - 1 ek

4.

82,5% vaj - 1 tk

5.

- ízlés szerint

6.

Alma - ízlés szerint

7.

Fahéj - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

10%

Zsír

17г

🍚

81%

Szénhidrát

134г

🥩

8%

Fehérje

14г

🔥

647

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 1 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Öntsön tejet egy lábasba. Szórja bele a búzadarát, és keverje össze. Hagyja az edényt meleg helyen 10 percig, hogy a dara megduzzadjon.

2

2. lépés

Tíz perc elteltével, amikor a búzadara már megduzzadt, helyezze a lábast közepes lángra. Folyamatos kevergetés mellett várja meg, amíg a tej felforr. Tipp: a tej nagyon gyorsan felforr, ezért ügyeljen rá, nehogy lemaradjon erről a pillanatról. Amint az első buborékok megjelennének a felületen, adja hozzá a fűszereket.

3

3. lépés

Amikor az első buborékok megjelennek, adjuk a kásához a cukrot és a sót, majd keverjük össze. Főzzük a tejbegrízt további 3-4 percig, folyamatos kevergetés mellett.

4

4. lépés

Vegye le a kész kását a tűzről. Adjon hozzá egy darab vajat, majd keverje össze.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Édes bundás kenyér tej nélkül

Дана

1197

Kcal

11

Fehérje

104

Zsír

54

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva