
Előkészítési idő
10 p.
Elkészítési idő
20 p.
Adagok
4
Nehézség
Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!
iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
Illatos medvehagyma gombákkal és tökkel
Összes hozzávaló: 5
Adagok:
Tök - 388 g
Medvehagyma - 319 g
Kókuszolaj - 10 g
Gombák - ízlés szerint
Tök - ízlés szerint
Adagok:
🥓
Zsír
12г
🍚
Szénhidrát
64г
🥩
Fehérje
16г
🔥
Kcal
Mossuk meg a gombákat, a sütőtököt és a medvehagymát. A gombákat félbe vágjuk, a sütőtököt vékony csíkokra (kényelmes ezt zöldséghámozóval megtenni).

Enyhén megpirítjuk a gombát 10 g vajon

Hozzáadjuk a medvehagymát, erős lángon 3 percig főzzük, majd csökkentjük a lángot és 3-7 percig főzzük (amíg a medvehagyma megpuhul)

Hozzáadjuk a tököt, összekeverjük, beleöntjük a szójaszószt. Nyílt lángon 3 percig főzzük fedél nélkül, majd közepes lángon 3-7 percig, amíg a tök megpuhul.

Kikapcsoljuk, lefedve hagyjuk 10 percig – kész!
Kövesse a lépéseket gondosan