Hozzáadás a tervhez
Előkészítési idő
10 perc
Főzési idő
20 perc
Adagok
4
Nehézség
Nem szeretné a linket másolni? Szkennelje be a QR-kódot a kamerával, és eljut erre az oldalra!
iOS alatt használhatja a beépített kamerát, Android alatt le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
5.0
1
Illatos medvehagyma gombákkal és tökkel
Főzés alatt | 0% | 0 | |
Elkészült | 0% | 0 | |
Tervezve | 0% | 0 |
Adagok:
Tök - 388 g
Medvehagyma - 319 g
Kókuszolaj - 10 g
Gombák - ízlés szerint
Tök - ízlés szerint
1
Mossuk meg a gombákat, a sütőtököt és a medvehagymát. A gombákat félbe vágjuk, a sütőtököt vékony csíkokra (kényelmes ezt zöldséghámozóval megtenni).
2
Enyhén megpirítjuk a gombát 10 g vajon
3
Hozzáadjuk a medvehagymát, erős lángon 3 percig főzzük, majd csökkentjük a lángot és 3-7 percig főzzük (amíg a medvehagyma megpuhul)
4
Hozzáadjuk a tököt, összekeverjük, beleöntjük a szójaszószt. Nyílt lángon 3 percig főzzük fedél nélkül, majd közepes lángon 3-7 percig, amíg a tök megpuhul.
5
Kikapcsoljuk, lefedve hagyjuk 10 percig – kész!
Adagok:
Zsír
12
Szénhidrát
64
Fehérje
16
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre kulináris receptek FOTÓVAL - MealWings