MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Галина Keksz

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

2 Adagok

4.0

1

Галина Keksz

Előkészítési idő

10 p.

Elkészítési idő

20 p.

Adagok

2

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Lényegében ez egy serpenyőben készült zabpalacsinta, magokkal megszórva.

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 5

Adagok:

1.

Napraforgómag - 10 g

2.

Lenmag - 3 g

3.

Szárított zöldek - 2 g

4.

Búzakorpa - 10 g

5.

Dió - 10 g

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

56%

Zsír

14г

🍚

20%

Szénhidrát

5г

🥩

24%

Fehérje

6г

🔥

161

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 2 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

A kész tésztát öntse a serpenyőbe, és azonnal szórja meg azzal, amije van.

A kész tésztát öntse a serpenyőbe, és azonnal szórja meg azzal, amije van.
2

2. lépés

Közvetlenül a serpenyőben fakanállal vágok barázdákat

Közvetlenül a serpenyőben fakanállal vágok barázdákat
3

3. lépés

Törni lehet vájatok nélkül is, kaotikusan. Az ízén nem fog változtatni.

Törni lehet vájatok nélkül is, kaotikusan. Az ízén nem fog változtatni.
4

4. lépés

Szeretem ropogósra szárítani. Egyszerűen "elfelejteni" az asztalon holnapig, vagy meleg helyre tenni, hogy gyorsabban száradjon.

Szeretem ropogósra szárítani. Egyszerűen "elfelejteni" az asztalon holnapig, vagy meleg helyre tenni, hogy gyorsabban száradjon.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta padlizsánnal, csirkemellfilével, csiperkegombával és dióval

Дарина Сіліна

3218

Kcal

104

Fehérje

276

Zsír

90

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva