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調理時間
1 時
サービング
9
難易度
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4.0
1
小麦粉なしで。簡単に準備できます。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
チーズケーキ - 225 グラム
卵 - お好みで
フィリッポ・ベリオ・オリーブオイル
1
チーズをミキサー用のボウルに入れます。大きな卵4個を加えて、3分間かき混ぜます。
2
一様な生地がパンケーキ用に出来上がります。
3
クレープを焼くために、フライパンに油を塗りますが、油を多く使う必要はありません。クレープは簡単に取れます。
4
両面を焼きます。そのまま食べてもいいし、少しタンパク質を追加してもいいです。例えば、サラダと魚で素晴らしいロールが作れます。美味しく召し上がれ!
サービング:
脂質
18
炭水化物
42
タンパク質
54
カロリー