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準備時間
30 分
調理時間
1 時
サービング
6
難易度
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3.0
1
フライパンで焼いたチキンを水を加えて調理します。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
鶏 - 1278 グラム
1
鶏肉を大きめの塊に切ります。その後、塊に塩を振り、味に合わせて調味料を加えます。みじん切りにしたニンニクを鶏肉に加えます。すべてを混ぜ合わせて、15〜20分置きます。
2
フライパンをバターで熱し、バターが溶けるまで底に広げます。バターが溶けたら、フライパンに鶏肉を置きます。中火またはそれより少し弱火で蓋をして焼きます。両面をそれぞれ15分、そして最後にもう一度ひっくり返してさらに5〜10分焼きます。焼いている間に少しずつ水を加えて、鶏肉が少し蒸し焼きになるようにします。
3
全体に火を通した鶏肉を焼いた後、半円切りにした玉ねぎを加えます。玉ねぎが透明になるまで調理を続けます。玉ねぎが透明になったら火を止めます。
4
鶏肉ができました。どうぞ召し上がってください!
サービング:
脂質
179
炭水化物
0
タンパク質
205
カロリー