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フライパンで玉ねぎと一緒に焼いた鶏肉

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

6 サービング

3.0

1

フライパンで玉ねぎと一緒に焼いた鶏肉

準備時間

30 分

調理時間

1 時間

サービング

6

難易度

カテゴリー

  • ワインで鶏肉

  • 焼き鳥

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このレシピについて

フライパンで焼いたチキンを水を加えて調理します。

材料リスト

合計材料数: 1

サービング:

1.

- 1278 g

栄養成分表示

サービング:

🥓

47%

脂質

179г

🍚

0%

炭水化物

0г

🥩

53%

タンパク質

205г

🔥

2428

kcal

1日の摂取目安量

* 6 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

鶏肉を大きめの塊に切ります。その後、塊に塩を振り、味に合わせて調味料を加えます。みじん切りにしたニンニクを鶏肉に加えます。すべてを混ぜ合わせて、15〜20分置きます。

2

ステップ 2

フライパンをバターで熱し、バターが溶けるまで底に広げます。バターが溶けたら、フライパンに鶏肉を置きます。中火またはそれより少し弱火で蓋をして焼きます。両面をそれぞれ15分、そして最後にもう一度ひっくり返してさらに5〜10分焼きます。焼いている間に少しずつ水を加えて、鶏肉が少し蒸し焼きになるようにします。

3

ステップ 3

全体に火を通した鶏肉を焼いた後、半円切りにした玉ねぎを加えます。玉ねぎが透明になるまで調理を続けます。玉ねぎが透明になったら火を止めます。

4

ステップ 4

鶏肉ができました。どうぞ召し上がってください!

鶏肉ができました。どうぞ召し上がってください!

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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1450

kcal

38

タンパク質

77

脂質

151

炭水化物

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