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調理時間
45 分
人分
4
難易度
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キノコ入りキャベツスープ
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調理中
調理済み
予定
合計材料:8
人分:
金時豆 - 100 g
白いマッシュルーム - 100 g
ザワークラウト - 200 g
ポテト - 4 個
玉ねぎ - 1 個
キャベツ - 200 g
にんじん - 1 個
水 - 2 L
人分:
🥓
脂質
2г
🍚
炭水化物
59г
🥩
タンパク質
20г
🔥
Kcal
前もって100gの豆を茹でて、沸騰してから約1-1.5時間かかります。味を見て準備ができたことを確認します。
4つのジャガイモを洗って皮をむき、さいの目に切ります。それらを大きな鍋に入れ、2.5リットルの水を注ぎ、20分間煮ます。
ジャガイモが煮えている間に、10gの乾燥キノコを浸しておき、その後、別の鍋で煮ます。沸騰させ、水を捨てて、清水を注ぎ再び沸騰させます。 スープに刻んだキノコとビーンズを加えます。
5〜7分後、200グラムの刻んだキャベツをスープに加えます。
1本のにんじんと1個の玉ねぎを細かく角切りにし、柔らかくなるまで炒めます。200gのザワークラウトを加え、一緒に5分間蒸し煮にします。
スープに炒めた野菜を加え、さらに5分間一緒に煮ます。
熱いうちに提供するか、数時間置いておく。
指示に従って手順を実行してください