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準備時間
10 分
調理時間
30 分
サービング
7
料理
イタリアン
難易度
カテゴリー
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5.0
1
クラシックチキンシーザーサラダ
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
氷山 - 400 グラム
チキンパルム - 300 グラム
トマトチェリー - 10 個
バゲット - 250 グラム
パルメザン - 80 グラム
にんにく - 1 クローブ
ひまわり油 - 4 大さじ
塩
黒胡椒
植物油 - 1 大さじ
パルメザン - 20 グラム
マスタード - 2 小さじ
卵 - 1 個
オリーブオイル - 60 ミリリットル
新鮮なディル - 2 グラム
砂糖 - お好みで
塩 - お好みで
にんにく - 1 個
1
バゲットを小さなキューブに切ります。
2
フライパンに植物油を温め、皮をむいてつぶしたニンニクを加えます。パンのキューブを加えて混ぜます。
3
弱火でクルトンをカリカリになるまで炒め、時々かき混ぜます。ニンニクが焦げ始めたら、取り除きます。
4
鶏の胸肉を同じ大きさの小さなメダルの形に切ります。塩こしょうをします。
5
フィレを小量の植物油でフライパン内の両面が黄金色になるまで焼きます。 フライパンからフィレを取り出し、冷ましておきます。
6
ソースのために:卵をコップに入れ、沸騰した湯を注ぎます。 この状態で1〜2分間保持します。 こうすることで卵は調理されずに消毒されます。 ブレンダーのボウルに準備した卵を割り入れ、パルメザンチーズ、マスタード、砂糖、塩、植物油、刻んだニンニクを加えます。
7
すべての材料を均一な混合物になるまで泡立てます。ソースはあまり濃くありませんが、水より少し濃いです。
8
冷やしたフィレを小さなピースに切ります。
1
サラダの葉を皿にちぎる。サラダにソースをかける。
2
チキンの断片と刻んだトマトを並べます。 上にクルトンを置きます。すりおろしたパルメザンチーズを振りかけ、最後にもう一度ドレッシングを全体にかけます。
3
ブレンダーのボウルに用意した卵を割り入れ、パルメザンチーズ、マスタード、砂糖、塩、植物油、みじん切りにしたニンニクを加えます。
4
すべての材料を均一になるまでかき混ぜます。ソースはあまり濃くないですが、水よりも少し濃くなります。
サービング:
脂質
205
炭水化物
299
タンパク質
104
カロリー