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焼きトマト

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

4 人分

0.0

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焼きトマト

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準備時間

15 分

調理時間

25 分

人分

4

料理

ヨーロッパの

難易度

カテゴリー

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このレシピについて

焼きトマトは一口食べただけで愛してしまいます。新鮮なトマトとは比較できないほど全く異なります。味がより繊細でジューシーです。このことを知っているので、早く調理できる材料でトマトを詰めましょう。

Веган

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調理中

00%

調理済み

00%

予定

00%

材料リスト

合計材料:7

人分:

1.

トマト - 4

2.

カッテージチーズ - 150 g

3.

モッツァレッラチーズ - 150 g

4.

オリーブ - 50 g

5.

イタリアンハーブ - 2 ひとつまみ

6.

- お好みで

7.

黒胡椒 - お好みで

栄養成分

人分:

🥓

22%

脂質

37г

🍚

28%

炭水化物

47г

🥩

51%

タンパク質

86г

🔥

890

Kcal

1日の推奨摂取量

* 4 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

トマトを準備します。大きなものを4つ取り、洗い、ヘタを切り落として取っておきます。野菜に緑の茎がついている場合は、取らなくても構いません。見た目を良くして提供します。トマトの果肉をスプーンで取り除きます。オーブンを180度に予熱します。

トマトを準備します。大きなものを4つ取り、洗い、ヘタを切り落として取っておきます。野菜に緑の茎がついている場合は、取らなくても構いません。見た目を良くして提供します。トマトの果肉をスプーンで取り除きます。オーブンを180度に予熱します。
2

ステップ2

トマトの詰め物を作りましょう。深い器に150gの9%チーズと中くらいのサイコロ状に切った150gのモッツァレラチーズを混ぜます。モッツァレラチーズをおろし器でおろすことはお勧めしません。トマトと一緒に調理する必要があるからです。

トマトの詰め物を作りましょう。深い器に150gの9%チーズと中くらいのサイコロ状に切った150gのモッツァレラチーズを混ぜます。モッツァレラチーズをおろし器でおろすことはお勧めしません。トマトと一緒に調理する必要があるからです。
3

ステップ3

カッテージチーズに50gの刻んだオリーブ、塩、コショウを好みで、イタリアンハーブの乾燥を二つまみ加えます。全ての材料が均等に分散するようによく混ぜます。

カッテージチーズに50gの刻んだオリーブ、塩、コショウを好みで、イタリアンハーブの乾燥を二つまみ加えます。全ての材料が均等に分散するようによく混ぜます。
4

ステップ4

トマトにはティースプーンで具材を詰め、180度のオーブンで15分間焼きます。 調理終了の3〜4分前に、取っておいたトマトの"帽子"をかぶせて一緒に焼いても良いです。 または、提供時にそれらで飾ってください。

トマトにはティースプーンで具材を詰め、180度のオーブンで15分間焼きます。 調理終了の3〜4分前に、取っておいたトマトの"帽子"をかぶせて一緒に焼いても良いです。 または、提供時にそれらで飾ってください。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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5390

Kcal

406

タンパク質

356

脂質

181

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