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準備時間
20 分
調理時間
10 分
サービング
2
難易度
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1.0
1
速くて簡単。仕事の後に時間があまりない時に、速く簡単に作れる。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
小麦パン - 63 グラム
カッテージチーズ 5% - 78 グラム
ブラックペッパーの粒 - 2 グラム
青ネギ - お好みで
卵 - 1 個
1
チーズを量る。
2
卵を追加します。
3
刻んだハーブを細かく切って、混合物に加える。
4
チーズを細かく刻む。少なくてもいいけど、私はたくさん入れて伸びるのが好きです。
5
にんにくをつぶし、塩とコショウを少々加えてください。
6
混合物をよく混ぜる。
7
小麦のロールケーキを二枚切り、幅広い方向に沿って巻きます。短い側は、巻いたロールがフライパンに収まるような幅にする必要があります。このようなロールを使いますが、私の観察によると、普通のラバシュよりも密度が高く、ラバシュよりも裂けにくいです。
8
薄い層で混合物を一枚に広げます。
9
別のものを覆って、ロールにします。
10
両面を弱火で蓋をしながら焼き、チーズが溶けるまで黄金の皮を作ります。
サービング:
脂質
6
炭水化物
38
タンパク質
22
カロリー