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イチジクと蜂蜜入りミルク

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

2 人分

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イチジクと蜂蜜入りミルク

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調理時間

15 分

人分

2

難易度

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このレシピについて

この暖かい飲み物は室温まで冷ましても大丈夫です - 味が落ちることはありません。そのため、暖かい状態でも程よく冷えた状態でもぜひお試しください!

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:4

人分:

1.

ミルク - 300 ml

2.

ドライいちじく - 4

3.

蜂蜜 - 1 大さじ

4.

くるみ - 3 大さじ

栄養成分

人分:

🥓

17%

脂質

40г

🍚

64%

炭水化物

150г

🥩

18%

タンパク質

43г

🔥

1026

Kcal

1日の推奨摂取量

* 2 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

ソテーパンに牛乳を入れ、洗ったイチジクを入れて沸騰させます。2〜3分煮てから、イチジクを皿に移し、牛乳を少し冷まします。

2

ステップ2

イチジク、ハチミツ、少量のミルクをブレンダーで混ぜます。残りのミルクを注ぎ、もう一度混ぜます。2つのカップに注ぎます。

3

ステップ3

クルミを細かく切り、飲み物に振りかける。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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428

Kcal

6

タンパク質

27

脂質

50

炭水化物

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