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バナナミルクパンケーキ

Дарина Сіліна

@SilinaDarina

難易度: 簡単

5 サービング

0.0

バナナミルクパンケーキ

準備時間

5 分

調理時間

40 分

サービング

5

料理

アメリカの

難易度

カテゴリー

  • パンケーキ

  • オラドキ

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このレシピについて

ミルクで作る優しいバナナパンケーキは、とても簡単かつスピーディーに作れるので、美味しくて健康的な一日の始まりに最適です。パンケーキは油をひかないフライパンで焼くので、油っぽくなく、ふわふわでとても優しい仕上がりになります。レシピには、茶色い斑点のある完熟バナナを使ってください。緑色の果物よりも柔らかく、甘いです。挽いたシナモンは、製品に独特の風味と香りを与えます。バナナパンケーキは、チョコレートやベリーソース、蜂蜜、メープルシロップ、お好みのジャムなど、さまざまなトッピングと一緒にお召し上がりください。

材料リスト

合計材料数: 9

サービング:

1.

最高級小麦粉 - 180 g

2.

鶏卵S1 - 1

3.

牛乳 2.5% - 250 ml

4.

バナナ - 1

5.

砂糖 - 1 大さじ

6.

精製ヒマワリ油 - 25 ml

7.

ベーキングパウダー - 1 小さじ

8.

- ⅕ g

9.

粉末シナモン - ⅕ 小さじ

栄養成分表示

サービング:

🥓

16%

脂質

35г

🍚

71%

炭水化物

156г

🥩

13%

タンパク質

28г

🔥

1062

kcal

1日の摂取目安量

* 5 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

深いボウルに鶏卵1個、砂糖、挽いたシナモン、塩ひとつまみを混ぜ合わせます。

深いボウルに鶏卵1個、砂糖、挽いたシナモン、塩ひとつまみを混ぜ合わせます。
2

ステップ 2

泡立て器で材料を混ぜて、滑らかな状態になるまで混ぜてください。

泡立て器で材料を混ぜて、滑らかな状態になるまで混ぜてください。
3

ステップ 3

得られた混合物に温めた牛乳と精製油を注ぎ込みます。生地を泡立て器で混ぜて、均一になるようにします。

<p>得られた混合物に温めた牛乳と精製油を注ぎ込みます。生地を泡立て器で混ぜて、均一になるようにします。</p>
4

ステップ 4

バナナの皮をむき、果肉をフォークで潰します。バナナピューレをパンケーキの生地に加え、混ぜます。

バナナの皮をむき、果肉をフォークで潰します。バナナピューレをパンケーキの生地に加え、混ぜます。
5

ステップ 5

小麦粉とベーキングパウダーを混ぜ合わせます。数回に分けて小麦粉の混合物を生地に混ぜ、その都度材料が均一になるまで混ぜます。

小麦粉とベーキングパウダーを混ぜ合わせます。数回に分けて小麦粉の混合物を生地に混ぜ、その都度材料が均一になるまで混ぜます。
6

ステップ 6

結果として、適度な濃度で均一な、ダマのない生地になるはずです。室温で10〜15分間置いてください。

結果として、適度な濃度で均一な、ダマのない生地になるはずです。室温で10〜15分間置いてください。
7

ステップ 7

熱したフライパンに生地を少量流し込み、直径10〜12cmの丸い形にする。パンケーキの表面に泡が出てくるまで中火で焼く。

熱したフライパンに生地を少量流し込み、直径10〜12cmの丸い形にする。パンケーキの表面に泡が出てくるまで中火で焼く。
8

ステップ 8

次に、製品を慎重に裏返し、反対側も焼き色がつくまで調理します。こうしてパンケーキをすべて作ります。上記の材料で10個できました。

次に、製品を慎重に裏返し、反対側も焼き色がつくまで調理します。こうしてパンケーキをすべて作ります。上記の材料で10個できました。
9

ステップ 9

柔らかく香り高いバナナパンケーキは、蜂蜜、メープルシロップ、ジャムなどと一緒にどうぞ。

柔らかく香り高いバナナパンケーキは、蜂蜜、メープルシロップ、ジャムなどと一緒にどうぞ。
10

ステップ 10

柔らかくて香りの良いバナナパンケーキは、蜂蜜、メープルシロップ、またはジャムを添えてお召し上がりください。

柔らかくて香りの良いバナナパンケーキは、蜂蜜、メープルシロップ、またはジャムを添えてお召し上がりください。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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1023

kcal

43

タンパク質

88

脂質

53

炭水化物

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