
準備時間
40 分
調理時間
40 分
サービング
2
料理
ロシア語
難易度
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風味と満足感を完璧に組み合わせた、この詰め物パンケーキをぜひお試しください!肉と鶏卵の繊細なフィリングにピリッとしたオリーブが加わり、普通のパンケーキが真の料理の傑作に変わります。お好みのひき肉を選ぶことができますが、最も食欲をそそる結果を得るには、鶏肉と豚肉、または牛肉と豚肉を混ぜたものをお勧めします。これらのパンケーキは、朝食、昼食、夕食を問わず、食卓の主役となるでしょう。
合計材料数: 13
サービング:
最高級パン用小麦粉 - 75 g
鶏の卵 - 1 個
低脂肪牛乳 0.5% - 90 ml
塩 - 1 ひとつまみ
砂糖 - 2 g
植物油 大さじ2 - 1 大さじ
ミンチ肉 - 100 g
玉ねぎ 2個。 - 1 個
オリーブ - 50 g
塩 - 1 ひとつまみ
ペッパーミックス - 1 ひとつまみ
鶏の卵 - 1 個
植物油 大さじ2 - 1 大さじ
サービング:
🥓
脂質
50г
🍚
炭水化物
112г
🥩
タンパク質
18г
🔥
kcal
すべての材料を準備します。小麦粉をふるい、ひき肉を解凍し、玉ねぎの皮をむきます。ミキサーとパンケーキパンを用意します。
鶏卵を小さな鍋に入れ、完全に浸るくらいの水を注ぎます。沸騰してから中火で10分間茹でます。
茹でた卵を10分間冷水に浸して冷まし、その後、殻を慎重に剥がしてください。
玉ねぎを細かく刻みます。
オリーブを薄い輪切りにする。
茹でた鶏卵を小さな立方体に切ります。
クレープパンを強火で熱します。生地を少量流し込み、フライパンを傾けながら表面全体に均一に広げます。薄いクレープを中火で片面30〜60秒ずつ、きつね色になるまで焼きます。
各クレープの中央に大さじ1〜2杯の具材を置き、丁寧に包むようにたたんでください。
これらの美味しいパンケーキは、マヨネーズや好きなソースと一緒に食べると、その味が最大限に引き出されます。
鶏卵と牛乳をミキサーで均一になるまで泡立てます。
塩と砂糖をひとつまみ加えて、よく混ぜてください。
小麦粉を加えて、ダマが完全になくなるまでミキサーで混ぜます。
植物油大さじ1を加えて、もう一度混ぜます。生地を10〜15分間休ませて、小麦粉のグルテンが膨らみ、パンケーキがより柔らかくなるようにします。
フライパンに植物油を熱します。玉ねぎを中火で3分間、頻繁にかき混ぜながら、きつね色になるまで炒めます。
ひき肉を玉ねぎに加え、混ぜながら10分間炒めます。時々かき混ぜてください。塩をひとつまみ、ミックスペッパーで味を調え、混ぜてさらに2分間、ひき肉に火が通るまで調理します。
フライパンにひき肉、スライスしたオリーブ、鶏卵を加えてください。よく混ぜてから火を止めます。
手順に注意深く従ってください