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甘いお粥

Эмилия

@emilyozerova

難易度: 簡単

1 サービング

0.0

甘いお粥

準備時間

10 分

調理時間

20 分

サービング

1

料理

ロシア語

難易度

カテゴリー

  • オートミール

  • デザート

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このレシピについて

オートミールは、栄養満点の朝食や手軽な軽食に最適です。独特の風味と甘さを加えるために、缶詰の桃を加えました。お好みに合わせて、他のフルーツやベリーを試すこともできます。また、洗練されたスパイシーな風味を加えたい場合は、シナモンやレモンの皮を少し試してみてください。この一品は、きっとあなたの味覚を喜ばせるでしょう!

材料リスト

合計材料数: 8

サービング:

1.

オートミール - ½ カップ

2.

低脂肪牛乳 0.5% - 1.5 カップ

3.

黄桃の缶詰 - 200 g

4.

砂糖 - 1 大さじ

5.

すりおろしたシナモン - ½ 小さじ

6.

無塩バター 82.5% - 1 大さじ

7.

スペアミント - お好みで

8.

黄桃の缶詰 - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

11%

脂質

22г

🍚

77%

炭水化物

154г

🥩

12%

タンパク質

25г

🔥

902

kcal

1日の摂取目安量

* 1 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

小さめの鍋かソースパンを用意し、この美味しいお粥を作るのに必要な材料をすべて準備してください。

2

ステップ 2

鍋に牛乳とオートミールを入れます。弱火にかけ、沸騰させます。その後、砂糖とシナモンを加え、すべての材料が均一に混ざるようにしっかりと混ぜます。

3

ステップ 3

桃を小さく切り、お粥に加えます。鍋に蓋をして、弱火でさらに5分煮込みます。最後にバターを加え、お粥をさらに2分煮て、まろやかな風味と香りを引き出します。

4

ステップ 4

完成した甘いお粥を皿に盛り付けます。食欲をそそる見た目と新鮮さを出すために、缶詰の桃のスライスと新鮮なミントの葉を添えてください。どうぞお召し上がりください!

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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kcal

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