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自家製サバのドライソルト漬け

Эмилия

@emilyozerova

難易度: 簡単

2 サービング

0.0

自家製サバのドライソルト漬け

準備時間

15 分

調理時間

24 時間

サービング

2

料理

ロシア語

難易度

カテゴリー

  • ピクルス、発酵と漬け込み

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このレシピについて

サバを簡単に、そして驚くほど美味しく仕上げる、ドライソルト製法をご紹介します!ミネラルとビタミンが豊富なこの魚は、食卓を華やかに彩ること間違いなしです。メインディッシュとしてはもちろん、おつまみやサラダの洗練されたアクセントとしても最適です。このレシピを使えば、サバ本来の味を引き出すだけでなく、誰もが忘れられない独特の風味を加えることができます。

材料リスト

合計材料数: 4

サービング:

1.

蒸しサバ - 400 g

2.

- 2 大さじ

3.

砂糖 - 1 大さじ

4.

赤玉ねぎ - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

35%

脂質

53г

🍚

16%

炭水化物

24г

🥩

49%

タンパク質

73г

🔥

866

kcal

1日の摂取目安量

* 2 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

サバを下処理します。まず、頭を丁寧に切り落とし、内臓をきれいに取り除きます。その後、流水でよく洗い、ペーパータオルで水気を完全に拭き取ってください。次に、セロハン袋と深めの塩漬け容器を用意します。

2

ステップ 2

別のボウルに砂糖と塩を入れ、均一になるまで混ぜ合わせます。この混合物をサバの全体に、内側も忘れずに丁寧に擦り込みます。下準備した魚をビニール袋に入れ、深い容器に入れて涼しい場所に丸一日置き、塩漬けにします。

3

ステップ 3

24時間経過したら、魚を袋から取り出し、流水でよく洗い、余分な塩分を洗い流します。その後、サバをペーパータオルで拭いて水気を切り、きれいに均等な一切れに切り分けます。

4

ステップ 4

この食欲をそそるサバを、メインディッシュの洗練された前菜としてお召し上がりください。料理に特別な魅力と風味を加えるために、サバの切り身の隣に薄切りにした赤玉ねぎの輪を添えて飾り付けてください。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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1100

kcal

27

タンパク質

57

脂質

133

炭水化物

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