
準備時間
10 分
調理時間
25 分
サービング
2
料理
アジアの
難易度
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トマトソースライスは、肉料理にも魚料理にも合う完璧な付け合わせです。調理に時間はかからず、特別な労力も必要ありません。このレシピでは、ピリッとした風味を加えるために、唐辛子、ニンニク、ショウガを使用しています。よりマイルドな風味がお好みであれば、ターメリック、イタリアンハーブ、プロヴァンスハーブ、ローズマリー、コリアンダーなどの他のスパイスを自由に試してみてください。スパイスの香りと風味を最大限に引き出すには、ソースに加える前に、温めた植物油で軽く炒めると良いでしょう。これにより、トマトソースがさらに豊かで食欲をそそるものになります。
合計材料数: 9
サービング:
長粒米 - ½ カップ
水 - 1 カップ
トマトペースト - 1 大さじ
にんにく - 1 クローブ
粉末生姜 - 1 小さじ
チリペッパー - 0.3 小さじ
植物油 大さじ2 - 1 大さじ
塩 - ½ 小さじ
青ネギ - お好みで
サービング:
🥓
脂質
16г
🍚
炭水化物
91г
🥩
タンパク質
9г
🔥
kcal
すべての材料を準備します。米は流水でよく洗い、ニンニクは皮をむき、青ネギは洗います。調理に使うソテーパンを用意してください。
鍋に植物油を熱します。ニンニクをプレスして、香りが立つまで30秒ほど炒めます。その後、すりおろした生姜と唐辛子を加え、スパイスの風味が出るようにさらに30秒加熱します。
トマトペーストをスパイスと一緒に鍋に入れ、よく混ぜて中火で3分間加熱します。その後、洗った米を加え、塩で味を調え、米がトマトソースで均一に覆われるように徹底的に混ぜます。
水とソースを加えてご飯と混ぜ、蓋をして沸騰後15分間弱火で煮込み、水分がすべて吸収されてご飯が柔らかくなるまで調理します。
風味豊かなトマトソースライスを、お好みで新鮮な刻みネギを散らして、風味と彩りを添えてお召し上がりください。
手順に注意深く従ってください