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なすのクイックラザニア

Эмилия

@emilyozerova

難易度: 簡単

4 サービング

0.0

なすのクイックラザニア

調理時間

30 分

サービング

4

料理

イタリアの

難易度

カテゴリー

  • ラザニア

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このレシピについて

この信じられないほど手軽で簡単なナスラザニアで、イタリアの味の世界に浸りましょう!この料理は、キッチンで多くの時間を費やすことなく、豊かな味を楽しみたい人にぴったりの解決策です。ジューシーなナス、とろけるモッツァレラ、そしてバジルとニンニクで風味付けされた香ばしいトマトが、あなたの味覚を魅了する調和のとれた組み合わせを生み出します。この美食の傑作を作り、あなたの愛する人々を驚かせましょう!

材料リスト

合計材料数: 7

サービング:

1.

トマト - 2

2.

- お好みで

3.

モッツァレッラ - 2

4.

オリーブオイル - 100 ml

5.

ナス - 2

6.

バジルの葉 - 2

7.

にんにく - 1 クローブ

栄養成分表示

サービング:

🥓

90%

脂質

107г

🍚

3%

炭水化物

4г

🥩

7%

タンパク質

8г

🔥

1007

kcal

1日の摂取目安量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

まずナスから始めます。ナスをよく洗い、水気を切り、薄切りにします。フライパンにオリーブオイルを熱し、ナスを両面が黄金色になるまで手早く炒めます。その後、余分な油を取り除くためにペーパータオルに移し、塩コショウで味を調えます。

2

ステップ 2

次に、残りの材料に取り掛かりましょう。モッツァレラチーズは薄い輪切りに、新鮮なトマトも同様にきれいな薄切りにします。天板に少量の油を塗ります。ナス、モッツァレラチーズ、トマト、細かく刻んだニンニクの層を交互に重ねて、ラザニアを作り始めます。食欲をそそる3〜4層のタワーを築き上げてください。

3

ステップ 3

ラザニアの層が崩れないように、木製の串で固定します。220°Cに予熱したオーブンに入れ、わずか7〜8分焼きます。ラザニアが焼けたらオーブンから取り出し、慎重に串を外し、皿に盛り付け、新鮮なバジルの小枝を添えてお召し上がりください。どうぞお召し上がりください!

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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1056

kcal

53

タンパク質

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脂質

51

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