
調理時間
30 分
サービング
2
料理
ウクライナの
難易度
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なすのおやき(ジョージア風) - バランスの取れたレシピ。材料:なす、鶏卵、小麦粉、にんにく、ひまわり油、塩(調理時間30分、895kcal)。
合計材料数: 7
サービング:
ナスのパルメザン - 600 g
鶏卵S1 - 110 g
小麦粉 - 80 g
にんにく - 10 g
ひまわり油 - 30 g
塩 - 5 g
黒胡椒 - 1 g
サービング:
🥓
脂質
101г
🍚
炭水化物
127г
🥩
タンパク質
66г
🔥
kcal
なすを洗い、ヘタを切り落とします。粗めのおろし金ですりおろしてください。塩を振って混ぜ合わせ、苦味を抜くために15〜20分ほど置きます。その後、なすをしっかりと絞って余分な水分を取り除いてください。
焼き上げたなすに、卵、おろしにんにく、小麦粉、塩、胡椒を加えます。全体が均一になるまでよく混ぜ合わせてください。
フライパンに植物油をひき、中火で熱します。スプーンで生地をすくい、厚さ1cmほどの円形になるように並べて焼きます。
パンケーキの両面を、きつね色になり中まで火が通るまで、片面につき3〜5分ずつ焼きます。焼き上がったら、余分な油を吸い取るためにキッチンペーパーを敷いた皿の上に取り出してください。
温かいうちに召し上がりください。ラクトースフリーのサワークリームや、トマトペーストベースのソースを添えても美味しくいただけます。
手順に注意深く従ってください